ـ[أبو هر النابلسي]ــــــــ[20 - 05 - 09, 12:28 ص]ـ
جزاكم الله خيرا
ـ[ابن البجلي]ــــــــ[20 - 05 - 09, 01:26 ص]ـ
والله تجارب جميلة
ونصائح غالية
شكر الله للجميع
ـ[فتاة السنة و التوحيد]ــــــــ[20 - 05 - 09, 02:01 ص]ـ
السلام عليكم و رحمة الله
ادكر ان استاد المقامات اخبرنا بطريقة لتجاوز هدا الاشكال قال أنه نصيحة من طبيب متخصص و هي كالتالي:
الاستلقاء على الظهر صباحا و مساء و اخد نفس عميق 6 مرات متتابعة (مع مراعاة ادخال الهواء الى ما تحت
الرئتين و ليس المطلوب ملء الرئتين) , ثم بعد برهة نخرج هدا النفس بطريقة اقل عمقا بحيث يكون العدد اكثر
من 6 (8مثلا).و مع المدة نزيد كل مرة في عدد مرات اخد النفس مع مراعاة ان تكون عدد الزفرات اكثر و في
نفس اقل عمقا.
ـ[أبو زارع المدني]ــــــــ[20 - 05 - 09, 08:15 ص]ـ
ذكر الشيخ محمد أيوب في إحدى المقابلات التي أجرته معه إحدى المجلات طرق وتمارين كان شيوخه يوصونه بها لطول النفس لكن الشيخ محمد لم يذكر هذه الطرق فلو سأله أحد أخواننا ممن سيطلع على هذا الموضوع ويخبرنا .. لكان خيرًا كثيرًا
ـ[أبو وائل غندر]ــــــــ[20 - 05 - 09, 04:02 م]ـ
والله إن الحلول التي عرضها الإخوة والأخوات قيمة وبعضها يعد ابتسامة أقرأ وأبتسم في نفس الوقت، خاصة ما ذكرته الأخت الفاضلة السلفية النجدية (تفتح فمك؟!!)، إذ من هذا الذي يصبر على هذه الطريقة ربع أو ثلث ساعة.
وأزيدكم طريقة أخرى ينتفع بها الذكور خاصة وهي السباحة والغطس في الماء مع الاحتفاظ بالنفس لأطول وقت ممكن، فهذه تزيد من قدرة القارئ على التمسك بنفسه
ـ[السلفية النجدية]ــــــــ[20 - 05 - 09, 04:41 م]ـ
والله إن الحلول التي عرضها الإخوة والأخوات قيمة وبعضها يعد ابتسامة أقرأ وأبتسم في نفس الوقت، خاصة ما ذكرته الأخت الفاضلة السلفية النجدية (تفتح فمك؟!!)، إذ من هذا الذي يصبر على هذه الطريقة ربع أو ثلث ساعة.
ربما فهمتموني خطئا!
فأنا أقصد بفتح الفم، أنك تفتحه فتحا عاديا، فقط لمجرد إدخال الهواء إلى الداخل حتى لا تكاد تستطيع إدخال هواء أكثر مما أدخلته، لا أن تفتحه فتحا مبالغا فيه، بارك الله فيك ..
جرّب الخطوات التي كتبتُها بالترتيب، وسيتضح لك الأمر أكثر، إن شاء الله ..
وفقكم المولى ..
ـ[طويلبة علم]ــــــــ[20 - 05 - 09, 09:19 م]ـ
جزاكم الله خيراً على هذه الطرق
لأني أعاني كثيراً حتى أشعر أن هناك من يقطع عني حتى الأوكسجين فلا أستطيع أن أتنفس
ويحدث ذلك اكثر أثناء قراءة القرآن الكريم وحتى الصوت ينقطع وأضطر الى القراءة بصوت خافت جداً حتى أستطيع أن أكمل ما اُريد
ـ[ابن البجلي]ــــــــ[22 - 05 - 09, 02:35 ص]ـ
شكر الله لكم ونفع بكم
ـ[ابو هبة]ــــــــ[13 - 03 - 10, 01:13 ص]ـ
جزاكم الله خيراً
للاستزادة!
ـ[عماد الجيزى]ــــــــ[13 - 03 - 10, 02:12 ص]ـ
وجدتُ الحل فى كثرة القرأة.
ـ[محمد الدلمي]ــــــــ[13 - 03 - 10, 01:19 م]ـ
الاهتمام بالمشي المائل للأسراع مع شد الظهر و الكتفين
نصف ساعة يوميا يتخللها مشي مراوحة دقيقتين كل سبع دقائق
ـ[اسلام سلامة علي جابر]ــــــــ[13 - 03 - 10, 01:44 م]ـ
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
من أسباب ضيق النفس عند قراءة القرآن الإصابة بالعين والحسد، وكنت أعاني منها كثيرا حتى هداني الله عزوجل إلى معرفة السبب فعالجت نفسي بالرقية الشرعية والحمد لله، و كان أشد مايكون حينما أقرأ آيات الحسد (أم يحسدون الناس على ماآتاهم الله من فضله) و (ود كثير من أهل الكتاب لو يردونكم من بعد إيمانكم كفارا حسدا).
هذا سبب مؤكد 100 % أنا شخصياً أعرف من هو مصاب بعين وقوية جداً وقديمة جداً ربما من 24 سنة
ولها أعراض كثيرة منها التثاؤب في الصلاة ومنها ضيق الصدر والنفس خاصة عند قراءة القرآن ومنها حب الوحدة والعزلة إلخ
وأذكر ذلك من باب إثراء معلومات الأخوة فقط والحل كما في السنة بأخذ أثر العائن والاغتسال به أو بالرقية الشرعية
وكثير من الناس مصابون بالعين وهم لا يعرفون , وكم فعلت هذه العين لعنها الله
وكم فرقت بين زوجين وبين أخوين وكم أفسدت تجارة وقطعت أرزاق وكم وكم وكل ذلك بقدر الله نسأل الله العافية
ـ[أبو زارع المدني]ــــــــ[13 - 03 - 10, 09:02 م]ـ
وجدتُ الحل فى كثرة القرأة.
أفدنا أخي الكريم.
¥