76 - ادعوا الله أن يرزقك رزق القلوب وقوتها قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمة الله أن لله ملائكة موكلة بالهدى والعلم وهذا رزق القلوب وقوتها.
77 - نظم وقتك وفرغ نفسك نعمتان مغبوت عليهما الصحة والفراغ.
78 - كثرة سماع للقرآن من أشرطة وخاصة الآيات التي تريد أن تحفظها ستجد نفسك قد حفظت منها الكثير وتذكر إنه عبادة وقربة إلى الله عز وجل ويجلب الرحمة ويترك أثر في النفس ورقه في القلب وشفاءً لما في الصدور.
79 - تفاؤل بالنجاح والقدرة علي تحقيق الأمل.
80 - أدرك فضل حفظة مما يودى إلى التعلق بالقرآن أكثر.
81 - الحفظ من المصحف المجزئ لسهولة حملة.
82 - قراءة الآيات قراءة متأنية للتأكد من تصحيحها.
83 - ألتزم السرية أثناء الحفظ لكي لا يدخلك الغرور بنفسك.
84 - شكر الله علي نعمة الحفظ وكلما حفظت احمدالله وأطلب المزيد منه.
85 - ضع لك منافس للحفظ من أفراد أسرتك أو صديقك.
86 - حفز نفسك وشجعها عند حفظك لتدخل السرور عليها.
87 - اجلس في مكان هادئ ليس فيه ملهيات حتى لا يتشتت ذهنك عن الحفظ واحرص قدر المستطاع على استقبال القبلة.
88 - استخدم كل حواسك عند الحفظ فقد اثبت في علم النفس إن استخدام أكثر من حاسة يساعد على الحفظ.
89 - أحفظ القرآن كالطالب في ليلة الامتحان.
90 - انتهز أفضل الأوقات لك في الحفظ 1 - (السحر في هدوء الليل) 2 - (بعد صلاة الفجر) 3 - (بين العشاءين) 4 - (وقت الظهيرة) 5 - (العصر) 6 - (بين الآذان والإقامة).
91 - مارس الرياضة عند الشعور بالملل حتى تعيد نشاطك للحفظ.
92 - بعد 30 - 20 - دقيقه من الحفظ اترك الحفظ فقد وجد العلماء إن نسبة التركيز تقل بعد هذه الفترة.
93 - أغلق عينك وتنفس بعمق وببطيء وردد مع نفسك كلمة (ركز) وهذا التكرار يساعدك علي التركيز.
94 - عند الحفظ مرر أصبعك وأشرعلي الآية لان ذلك يساعد علي التركيز والحفظ.
95 - ضع هذه القاعدة لتحفز نفسك على الصبر فى الحفظ (الأجر علي قدر المشقة).
96 - استخدام المسائل الرياضية وحلها لتدريب الذاكرة علي التركز والحفظ.
97 - استخدم الأقلام الملونة في تحديد ما تحتاج إلى مراجعة وإعادة حفظه (الأحمر حفظ جديد – الأخضر مراجعة –الأصفر تم حفظه الخ).
98 - شرب ماء زمزم يساعد علي الحفظ (ماء زمزم لما شرب له)
99 - عمليتان الشهيق والزفير تساعد علي التركيز ومن ثم الحفظ.
100 - رفع الصوت وخفضه للحفظ للحصول علي اليقظة والإنتباه وعدم التعب يبعث الجد والنشاط.
101 - ربط الآية بالواقع يساعد علي الحفظ.
102 - اجعل القرآن من أولوياتك.
103 - ضع من أمنياتك حفظ القرآن يجب السعي إلى تحقيقها بإذن الله.
104 - اعلم أن الأماكن المرتفعة دون السفلي تساعد علي الحفظ.
105 - المسجد أفضل الأماكن للحفظ.
106 - ردد مقولة عبد الله بن عمر بن العاص عندما سأل الرسول عن الفتره التى يختم بها القرآن فكان جواب عبدالله (إني أجد قوة إني أطيق أكثر من ذلك) فهذه الطريقة تحفيز وتضاعف قدرتك علي الحفظ.
107 - مأكولات تساعد علي الحفظ:
(العسل +الجوز+الجبن) (الحب الأبيض (حب القرع)) (زيت الزيتون) (كمون) (السمك) (الشعير الشوفان) (زعتر- مرمية) (حص البان الذكر منه والمر) (يطحن مقدار منة مع سكر نبات ويكون المقدار متساوي مع الزعفران ويخلط مع ماء زمزم ويشرب علي الريق) (يغلي النعناع ويوضع عسل النحل + سبع قطرات من زيت حبه البركة) (الشاي الأخضر) (غذاء ملكات النحل + جوز) لا يؤخذ معه شاي أو قهوة (زيت جنين القمح) (الخميرة) لا تؤخذ يوميا ً (الزبيب الأشقر 21حبه) (الألبان البقر) (الرمان) (الخرشوف له دور في نشاط المخ وحيوية الجهاز العصبي المركزي) (وصفة عالم التغذية هيرنمان 1996 تساعد علي الحفظ (كوب واحد من عصير البرتقال الطازج + نصف كوب عصير ليمون اصفر طازج + نصف كوب عصير ليمون اخضر طازج + ثلث كوب عسل أو قطر سكر + كوب عصير ليمون فوار+ شرائح من الليمون يخلط الجميع ويشرب)
المراجع:
1 - كيف تحفظ القرآن الكريم د/يحي الغوثاني
2 - أسرار حفظ القرآن الكريم أحمد بادويلان
3 - مفاتيح تدبر القرآن د/خالد بن اللاحم
4 - دورة مهارات التركيز في حفظ القرآن (د عفاف شكري جمعية الإصلاح الشامية 19/ 7/2005)
5 - محاضرة (مهارات حفظ القرآن) د/ موسي المزيدى جمعية الإصلاح الشامية
منقول
ـ[أبوراكان الوضاح]ــــــــ[19 - 12 - 09, 01:38 ص]ـ
بارك الله فيك ..
¥