ـ[ابو هبة]ــــــــ[24 - 04 - 07, 01:52 ص]ـ
الحمد لله معز الإسلام بنصره
يقول التغذيون السمنة مفتاح الأمراض
فهي سبب رئيسي لمرض السكر وضغط الدم وأمراض القلب وغيرها
كما أنها تسبب خمولاً لدى الشخص
ولها آثار نفسية سيئة جداً
ولا يمكن للتغذوي أن يعطي وصفةً لشخص حتى يراه ويأخذ وزنه وطوله ويعرف طبيعة جسمه والأمراض التي يعاني منها فهذا كله مؤثر في الوصفة الغذائية
ولكني أود أن أعطي تحذيراً من أنظمة الحمية الهدامة التي تفقدك الوزن على حساب صحتك وهي كثيرة على الساحة التغذوية _ حلوة هذي _
مواصفات الحمية الهدامة
أولاً أن تكون نتائجها سريعة جداً كمن يسقط منه خمسة كيلوات في أقل من شهر
ثانياً أن أصحابها لا يعطون تحذيراتٍ لأصحاب الأمراض _ مثل السكر والضغط_
ثالثاً أن تكون الأنظمة الغذائية لا تحظى والتنوع وبعضهم يمنع المريض من تناول الدهون منعاً باتاً وهذا اجرام لأن الفيتامينات Adek لا تعمل إلا في وسط دهني
وسأنزل إذا تسنى لي نظاماً غذائياً للشخص السوي وبعض الوسائل العملية للتخلص من السمنة _ وهذا ليس بوعد_
وبالمناسبة الكويت _ بلدي _ هي الثالثة على العالم في عدد المصابين بالسمنة
جزاك الله خيراً.
ولعلم الأخوان الأخ عبدالله الخليفي تخصصه المهني في علم التغذية.
أما الشرعي ففي علوم الإعتقاد (إبتسامة).
ـ[أبو الحسن الأثري]ــــــــ[24 - 04 - 07, 02:50 م]ـ
الحمد لله معز الإسلام بنصره
يقول التغذيون السمنة مفتاح الأمراض
فهي سبب رئيسي لمرض السكر وضغط الدم وأمراض القلب وغيرها
كما أنها تسبب خمولاً لدى الشخص
ولها آثار نفسية سيئة جداً
ولا يمكن للتغذوي أن يعطي وصفةً لشخص حتى يراه ويأخذ وزنه وطوله ويعرف طبيعة جسمه والأمراض التي يعاني منها فهذا كله مؤثر في الوصفة الغذائية
ولكني أود أن أعطي تحذيراً من أنظمة الحمية الهدامة التي تفقدك الوزن على حساب صحتك وهي كثيرة على الساحة التغذوية _ حلوة هذي _
مواصفات الحمية الهدامة
أولاً أن تكون نتائجها سريعة جداً كمن يسقط منه خمسة كيلوات في أقل من شهر
ثانياً أن أصحابها لا يعطون تحذيراتٍ لأصحاب الأمراض _ مثل السكر والضغط_
ثالثاً أن تكون الأنظمة الغذائية لا تحظى والتنوع وبعضهم يمنع المريض من تناول الدهون منعاً باتاً وهذا اجرام لأن الفيتامينات Adek لا تعمل إلا في وسط دهني
وسأنزل إذا تسنى لي نظاماً غذائياً للشخص السوي وبعض الوسائل العملية للتخلص من السمنة _ وهذا ليس بوعد_
وبالمناسبة الكويت _ بلدي _ هي الثالثة على العالم في عدد المصابين بالسمنة
ألحق علينا يا بو جعفر؟؟
عسى الله أن يمن علينا بسببك فنصبح من أهل الوزن المثالي في صحة وعافية
(لا تحقرن من المعروف شيئا)
ـ[كريم أحمد]ــــــــ[25 - 04 - 07, 11:51 م]ـ
ألحق علينا يا بو جعفر؟؟
عسى الله أن يمن علينا بسببك فنصبح من أهل الوزن المثالي في صحة وعافية
(لا تحقرن من المعروف شيئا)
أبشر يا أبا الحسن، قد جئتك بنبإ يقين، يذهب عنك الغم و تصبح إن شاء الله من (الرشيقين)
أنا قد أنقصت من وزني ما يقارب ال 15 كيلو في فترة وجيزة و الحمد لله من غير عناء.
لكن قبل الشروع في وصف الطريقة جهز صكا فارغا مع التوقيع لو سمحت (إبتسامة).
العملية سهلة أخي الكريم:
باختصار، جسم الإنسان يحتاج إلى غذاء كما هو معلوم، و عند القيام بأي حركة كالمشي أو الركض أو غير ذلك من الحركات يقوم الجسم بحرق ذلك الغذاء لتزويدنا بالطاقة.
أنت الآن إذا أكلت كثيرا و لم تقم بمجهود بدني كبير فسيحرق جسمك نسبة من ذلك الغذاء ثم يصيَِر الباقي إلى ذهون و يخزنه.
فما عليك أخي إلا التقليل من الأكل مع زيادة القيام بالمجهودات البدنية حتى لا يتم تخزين كمية أكثر من الدهون على الكمية المخزنة أصلا. هذا كله حتى تبقى على وزنك الحالي الله المستعان، ثم إنك كلما قمت بالتقليل من الأكل و الزيادة من المجهود البدني فسيقوم الجسم عند نفاذ الأكل بحرق كميات من الدهون المخزنة لتزويدك بالطاقة، و كلما كانت نوعية الأكل تحتوي على كمية قليلة من النشويات ( carbohydrates) كلما كانت النتيجة أفضل و أسرع.
و الآن سأدلك على طريقة ممتازة و سهلة ستكسب من خلالها كثيرا من الوقت (و هنا بيت القصيد):
في صباح كل يوم لا تأكل شيأ على الإطلاق و قم بالمشي لحوالي نصف ساعة (كلما زادت المدة كلما كان أفضل)، إنك إن فعلت ذلك فسيحتاج جسمك لحرق كمية معينة من الغذاء لتزويدك بالطاقة،عنذئذ لن يجد شيأ، لأنك لم تقم بتناول أي شيء بعد القيام من النوم، حينها سيقوم جسمك بحرق الدهون المخزنة لتزويدك بالطاقة، نعم سيقوم بحرق الدهون المخزنة و هذا قد ثبت علميا، ثم أحرص على ما قلناه في البداية (أكل قليل و مجهود كبير) فبقدر حرصك على تلك الطريقة ستظهر النتائج أن شاء الله تعالى. العملية قد تحتاج إلى قليل من الصبر.
الصبر مر مثل اسمه ...... لكن عاقبته أحلى من العسل.
جميع الحقوق محفوظة لأهل لموقع أهل الحديث يا جماعة.
¥