تم الاندماج مع الموقع الرسمي لمشروع المكتبة الشاملة وقد يتم الاستغناء عن هذا النطاق قريبا

فصول الكتاب

ويمكن اجراءها بالمنظار بوضع جهاز قابل للتمدد حول المعدة ويتم بعدها تغير حجم الجهاز حسب الحاجة وبالتالي يقلل من كمية الطعام المآخوذ عن طريق الفم

الدكتور كمال حسين صالح الحسيني

اختصاص جراحة تجميلية وتقويمية

ـ[العوضي]ــــــــ[28 - 12 - 07, 07:00 م]ـ

محاضرة ربما تكون مفيدة في الموضوع ...

http://www.islamway.com/?iw_s=Lesson&iw_a=view&lesson_id=7398

ـ[أبو الأشبال عبدالجبار]ــــــــ[30 - 12 - 07, 10:16 ص]ـ

صحة مدى الحياة

10 خطوات للصحة الدائمة

رشاد فقيها

لتنطلق نحو الصحة:

• تذكر النجاح يترك آثاراً, ربما يكون من المناسب أن يكون مصدر دراستك إن أردت أن تكون صحيحاً معافاً هو أن تدرس الصحة، الناس الذين وصلوا باستمرار إلى مستويات الصحة والطاقة والحيوية التي ترغب بها.

• نصائح للصحة الدائمة:

• وفر على نفسك الوقت والألم بنمذجة أفعال أساتذة الصحة والعيش الصحيح وليس أساتذة دراسة المرض.

• استخدم قدوتك كمدرب.

• كن مفكراً ناقداً.

ما هي الصحة؟

• الصحة هي الطاقة، وبالطاقة كل شيء في الحياة ممكن أن يصبح حقيقة وممكناً.

• الصحة هي حالة التي يعمل فيها الجسد والذهن بأقصى كفائتهم.

• من أين تأتي الطاقة؟

حجر البناء الأساسي لكل الأشياء الحية هي الخلايا.

جودة حياتي هي جودة حياة خلايا جسدي.

مالذي تحتاجه الخلايا لتكون حية؟

والأهم من ذلك أن تستمر في الحياة؟

1. الأوكسجين. هو مصدر كل الطاقة في الجسم، الخلايا تستخدم الأوكسجين لتحول الجلوكوز إلى ATP.

2. المغذيات.

3. القدرة على الإخراج.

هنالك3 طرق ممكن أن تموت بها الخلايا:

1. أكثر الطرق شيوعاً وأكثر قاتل للخلايا هو نقص الأوكسجين.

2. أي اختلال في الحقول الكهربائية للخلايا ممكن أن يقتلها.

3. أي أذى فيزيائي للخلايا أيضاً ممكن أن يقتلها.

مالذي يؤدي لأن تتراكم السموم في تيار الدم؟

1. تناول أكثر مما تستطيع إخراجه.

2. الإضافات الحيوكيميائية (عناصر لا يستطيع الجسد أن يستخدمها).

3. نظام فوق حمضي بشكل كبير.

(أي شيء أدخله في جسدي، يجب على جسدي أن يهضمه أو يتخلص منه).

المرض هو العلاج

كيف يستجيب جسمك عندما تضع سموماً داخل تيار الدم؟

جسدك سيفعل أي شيء ممكن أن يفعله ليتخلص من السم زكام، كحة، رشح، استفراغ، زيادة أو نقصان في نبضات القلب ... إلخ. المصدر الحقيقي للمرض هو تسمم العظام والذي يأتي من عدة أماكن أومصادر.

المرض يظهر عندما الهدم يكون أكثر من البناء في نظامك، هذه العملية تظهر عندما يكون الجسد يوضع في حالة من الضعف عندما يكون هنالك نقص أو هدر للقوة والموارد هذا النقص هو نتيجة من تسمم داخلي من مصادر متعددة.

العشر اساسيات للصحة

أعط جسمك هدية:

1.التنفس الحيوي.

2. عيش الماء والأطعمة الحية.

3. قوة الإيروبك وأقصى قوة.

4. أقضى تغذية.

5. دعم البناء.

6. التفكير الموجه.

بشكل كبير تخلص او قلص من استهلاك:

7. الدهون

8. المنتجات الحيوانية.

9. منتجات الألبان.

10. الإضافات الحامضية.

الخطوة الأولى: التنفس الحيوي

• تذكر: أغنى تدفق للدم هو في الرئة السفلى.

• عندما تكون هذه المنطقة غير مشبعة بالهواء نكون في حالة نقص من الأوكسجين.

• التنفس المناسب يتطلب استخدام ”الدايا فرام“ (المنطقة من العضلات التي تفصل الصدر عن المعدة).

• عندما تتنفس بشكل صحيح فإن ”الدايا فرام“ تتقلص وتتمدد مما يسمح للرئة أن تتمدد وتمتلئ بالهواء للحصول على أقصى فائدة من ما يقارب من 2500 جالون من الهواء تتنفسه يومياً

• أول الخطوات التي تستطيع القيام بها لأن تكيف نفسك فوراً وتكيف جسدك لأقصى صحة هي أن تتعلم التنفس بشكل صحيح (تعلم أن تتنفس من الأسفل للأعلى).

الخطوة الثانية: الماء والأطعمة الحية

الماء هو أهم وأكبر جزء في كل الأجسام الحية وهو أكبر مكون للجسد. البالغ يستطيع أن يعيش عدة أسابيع من غير الغذاء لكن ليس أكثر من 10 أيام من غير الماء بناء على شيلدون أن دماغنا حوالي 80% منه ماء! الهضم والدورة الدموية والتخلص من الغذاء لايمكن أن يحصل من غير الماء، إنه يحمل المغذيات وكل الجزيئات الحيوية للجسد ويلعب دوراً هاماً في صيانة درجة حرارة جسدنا ويعمل كجزء باني لنمو وإصلاح جسدنا.

ماهو أقل كمية من الماء تستطيع أن تعيش بدونها؟

– تستطيع أن تخسر 50% من الجلوكوز

– تستطيع أن تخسر 50% من الدهون

¥

تعرف على الموسوعة الشاملة للتفسير