• بعض النباتيين المشهورين:
(ليوناردوا دافينشي، سقراط، بلاتوه، بنيامين فرانكلنين، توماس أديسون، روبرت آينشتاين).
• إن كنت ستأكل اللحم فكله هكذا: احصل على مصدر نظيف، وكل فقط مرة واحدة في اليوم على حد أقصى وكله مخلوطاً بشكل جيد.
الخطوة التاسعة: قلل استهلاكك لمنتجات الألبان
• الأبقار لا تشرب حليب الأبقار ... لماذا يتجوب عليك أنت ذلك؟
• 20% من الناس تقريباً لا ينتجون اللاكتيز في أجسامهم وهوضروري لهضم اللاكتوز (السكر الموجود في الحليب).
• منتجات الألبان هي واحدة من أكثر الأشياء المدمرة لنظامك الداخلي، إنها تكّون كميات هائلة من المخاط في نظامكالداخلي وتجعله دهنياً بشكل كبير جداً. إضافة إلى ذلك المخاط الزائد في الأمعاء الدقيقة يجعلها أصلب ويغلف الجدار الداخلي والذي يمنع امتصاص المغذيات هذا يعني نقص في التغذية وبالتالي إرهاق أكثر
• بعد الآف الأبحاث والآف اختبارات الدم تبين أن الناس الذين يشربون 3 إلى 4 أكواب من الحليب يومياً لديهم أقل مستويات الكالسيوم في الدم.
• البالغ الذي يشرب الحليب لا يمتص المغذيات أيضاً.
الخطوة العاشرة: تجنب الإضافات الحمضية
فقط قل لا لهذه الإضافات الحمضية:
1. السكر: يؤدي إلى السكر وتسوس الأسنان والبلاك.
2. الخل: منتج من التعفن والتسوس والذي يحتوي على حمض الأستيك الذي يؤثر على الكبد بنفس الشكل الذي تؤثر به الكحول على الكبد.
3. الملح: أكثر من خمس الأمريكان بين الـ 25 و الـ 74 يعانون من ارتفاع الضغط نتيجة مباشرة للملح الزائد في الغذاء.
4. النيكوتين: عواقبه ونتائجه تشمل: زيادة الاحتمالية للإصابة بالأزمات القلبية، سرطان الرئة، وارتفاع الضغط.
5. الكحول: كل مرة يتناول فيها شخص شربة من الكحول حتى وإن كانت رشفة بسيطة فهو فوراً يدمر خلايا دماغه يقتل عشرات الآف من خلايا الدماغ.
6. الكافيين: السم المساوي للنيكوتين أنه يؤثر على خلايا الدماغ والجهاز العصبي يؤدي إلى الرعاش وقلة النوم عدم انتظام ضربات القلب وحتى الإجهاد عضلي.
7. المخدرات والعقاقير: في كثير من الحالات الأعراض الجانبية للعقار ربما تكون أسوأ من المرض والذي أخذ لأجل علاجه.
ـ[يزيد المسلم]ــــــــ[30 - 12 - 07, 08:01 م]ـ
بسم الله
هذه محاضره عن السمنة والنحافة لعلها تنفع في هذا الموضوع
للاستاذ الدكتور عبد الباسط السيد
والمحاضرة مفيده للطرفين الذي يريد ان يزيد وزنه او ان يخففه
والاستاذ عبد الباسط
المتخصص في العلاج استنادا لتعاليم النبي صلى الله عليه وسلم، المسمى: الطب النبوي.
- أستاذ الفيزياء الحيوية الجزئية والطبية، ورئيس قسم
الكيمياء الحيوية سابقًا بالمركز القومي للبحوث، بمصر
http://www.islamway.com/?iw_s=Lesson&iw_a=view&lesson_id=46448
ـ[الطيماوي]ــــــــ[13 - 08 - 08, 05:59 م]ـ
اسأل مجرب ولا تسأل طبيب:
طولي 170 سم وكان وزني 95 كيلو يعني عندي زيادة ما يقرب من 25 كيلو
قرأت وقرأت في المواقع الطبية وسألت وسألت وجربت وجربت (وكله باء بالفشل)
حتى قدمت اختي يوما من فرنسا وسألتها ذلك السؤال الذي قضى على كرشي
هؤلاء الاجانب كيف يحيى الواحد منهم بدون طعام حتى يحافظ على رشاقته ونحافته
فقالت ومن قال لك أنهم لا يأكلون، الواحد منهم بيأكل عن عشرة منا
قلت لها وكيف ما بينصح، قال: هنالك أمر واحد عندنا في فرنسا لا يأكله الفرنسيون ويأكلون كل ما تتخيل بل يأكلون بشراهة وتبقى اجسامهم على الحال التي تعجبك وتراهم عليها
قلت وما هو؟ قالت الخبز.
قالت لي جرب ان يمضي عليك يوم بدون ان تأكل خبزا وانظر ما ذا سيحدث معك
بالفعل قررت الا أأكل ذلك اليوم خبرا، لكن الأمر ليس بسهل في الافطار بيض وجبنه مع زيت الزيتون وفول كيف سأككلها بدون خبرز (طبعا بالمعلقة)
وبالفعل جاهدت نفسي على الأكل بالمعلقة وهنا حدثت الكارثة (التهمت الطعام قبل ان يبدأ الجميع الطعام) لماذا لأن الذي لا يأكل الخبز لا يشعر بالشبع، بياكل كتير وفي نفس الوقت ما فيش شبع يعني عشان يشبع بياكل ما يقرب خمسة أضعاف ما يأكله الذي يأكل بالخبز
وبالفعل نجحت في اجتياز اول يوم (بدون خبز)
ومما ساعدني على الاستمرار بعده ما يلي:
* شعرت في ذلك اليوم بخفة في جسدي لم أشعر بها من قبل
* تحسن عندي التنفس رغم أني مصاب بأزمة
* عدم شعوري بالنعاس في أغلب اليوم
وبالفعل استمريت شهر على هذا الحال بدون خبز ولكن لم أخسر أي كيلو من وزني (وهنا ذكرت لأختي ذلك فقالت: هذا هو الحال في أول شهر ... لا تستعجل الثمرة استمر وسترى النتائج التي تسرك)
ملاحظة: خلال شهر لن يزيد وزنك ولن ينقص أيضا
استمريت وفي الشهر الثاني نقص وزني نصف كيلو فقط
في الستة اشهر التالية كان معدل نزول الوزن نصف كيلو في كل شهر أي 3 كيلو
في الستة اشهر التالية كان معدل نزول الوزن كيلو في الشهر
علما بأني أأكل كل شيء وبشراهة وكميات كبيرة من الطعام وبرغم ذلك كله ينقص الوزن شهريا.
(كل ما شئت ما عدا الخبز) لا تأكله نهائيا.
ملاحظات
1 - نسبة الدم كانت عندي 11 وبعد هذا الرجيم أصبحت 14
2 - عملية النقص لن تكون مفاجئة كما ذكرت بل ستحتاج منك لوقت كما حدث معي وهذا الأمر دليل من أدلة كون الرجيم الذي تقوم به صحي
3 - حتى تستطيع القول أنك عملت رجيم ونجح لا بد أن يمر على آخر وزن وصلت له وارتضيته فترة سنة ونصف فإن ثبت وذنك على نفس الوزن لتلك الفترة فهنيئا لك فقد نجح رجيمك.
¥