ـ[أبوسلمة السلفي]ــــــــ[08 - 11 - 08, 02:10 م]ـ
أريد أن أعرف وقت القيلولة
هل قبل الظهر
ـ[عبدالله بن أسامة]ــــــــ[08 - 11 - 08, 03:48 م]ـ
الاصل في وقت القيلولة قبل الظهر فمن فاته فبعد الظهر
ـ[عبدالملك السبيعي]ــــــــ[08 - 11 - 08, 09:19 م]ـ
الحمد لله
أما بعدُ
فهذا موضوع كنت جمعته من قبل
طَالِبُ الْعِلْمِ والنَّوْمُ
على هذا الرابط
http://hor3en.com/vb/showthread.php?t=12319
وأنقله تباعا بإذن الله.
ـ[عبدالملك السبيعي]ــــــــ[08 - 11 - 08, 09:22 م]ـ
الحمد لله وحده
فهذه مقتطفات جمعتها في ذهني من بعض القراءة عن هذا الأمر .. وأكتب ملاكه ونهايته:
http://www.ahlalhdeeth.com/vb/images/icons/mid.gif طالب العلم الذي ينشغل بالحفظ في مقتبل الطريق، ينبغي له أن يأخذ قسطا جيدا من النوم، لأن الحفظ لا يثبت إلا بتحقق ذلك.
http://www.ahlalhdeeth.com/vb/images/icons/mid.gif كُره النوم بعد الفجر إلى الضحى، وزجر العلماء من فعل ذلك بشدة، وقالوا أنه يورث الكسل والضعف، ويزيد الوزن.
http://www.ahlalhdeeth.com/vb/images/icons/mid.gif تستحب القيلولة، وهي نومة الظهر عند اشتداد الحر، وهي بين 10 - 40 دقيقة فقط كما وصفها الأطباء، ولما انتبهت الدور المتقدمة إلى ذلك فرضته على عمالتها، كما في اليابان مثلا، إذا الفرش مجهزة في أماكن العمل، ويُجبر العاملون على القيلولة؛ وذلك لما لها من أثر في التنشيط، وفي تقليل نوم الليل.
http://www.ahlalhdeeth.com/vb/images/icons/mid.gif ينبغي لطالب العلم - خاصة - ألا يضيع الذكر الذي يرفع التعب عند النوم، عسى أن يقل بذلك نومه وينشط استيقاظه. (لمعرفته ( http://www.ahlalhdeeth.com/vb/showthread.php?t=116800))
*********
ويكره المنام بعد الفجر **** إلى طلوع الشمس طول الدهر
لضَجِ الأرض منه للخلاق**** ونقصه للعمر والأرزاق
والنوم ضَحْوةً لمن ينوم ُ **** بليله تعَمُّقٌ مشئوم
إذ هو معدودٌ من الإسرافَ **** مكَدِّرٌ لكل قلبً صافي
وإن يكن لتعبٍ أو لسهر **** فليس من كراهةٍ ولا حظر
والنوم بعد الظهر أو في القائلة **** شرعاً وطبعاً لاتذم فاعله
لإنه ينور البصيرة **** كنومنا بعد العشا الأخيرة
مالم يطُل , فالنوم إن زاد على **** ثمان ساعات ً يؤدى العِلَلا
من ضررً وبخرٍ ومن كدر **** في القلب ذاك الشيخ زرُّوق ذكر
أبيات للشيخ محمد بن الحسن بن أحمد السالم الشنقيطي ( http://www.ahlalhdeeth.com/vb/showpost.php?p=77286&postcount=3)
ـ[عبدالملك السبيعي]ــــــــ[08 - 11 - 08, 09:23 م]ـ
فائدة
وقد أكد الأطباء أن أهنأ نوم هو ما كان في أوائل الليل، وأن ساعة نوم قبل منتصف الليل تعدل ساعات من النوم المتأخر، ويقول الدكتور شابيرو في كتاب Body Clock : إن الذهاب إلى النوم في وقت محدد كل مساء والاستيقاظ في وقت معين كل صباح لا يحسن نشاط المرء في النهار فحسب، بل يهيئ الشخص لنوم جيد في الليلة التالية.
ويقول البروفسور أوزولد: " إذا كنت تريد أن تنام بسرعة حين تخلد إلى النوم فانهض باكراً في الصباح. وافعل ذلك بانتظام، فبذلك تحصل على أفضل أنواع النوم. وتكون أكثر سعادة وأعظم نشاطا طوال النهار".
أليس هذا ما كان يفعله رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه! ألم يقل عليه الصلاة والسلام: (إياك والسمر بعد هدأة الرجل، فإنكم لا تدرون ما يأتي الله في خلقه) حسنه الألباني.
فلم يكن الصحابة يسهرون الليالي الطوال يتحادثون ويتسامرون، بل كانوا ينامون بعد فترة قصيرة من العشاء.
وفي ليالي رمضان يطيب قيام الليل لا بالحديث والسمر، بل بالصلاة والتقرب إلى الله تعالى.
وقد وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم عبادة داود عليه السلام فقال:
(أحب الصلاة إلى الله صلاة داود، وأحب الصيام إلى الله صيام داود، كان ينام نصف الليل، ويقوم ثلثه، وينام سدسه. ويصوم يوماً، ويفطر يوماً) متفق عليه.
الكاتب: عبدالله الخطيب
المراجع: من أسرار عالم النوم-الدكتور حسان شمسي باشا.
مجلة الجمعية الطبية الأمريكية.
ـ[عبدالملك السبيعي]ــــــــ[08 - 11 - 08, 09:24 م]ـ
فلسفة أبي علي في النوم
http://www.toislam.net/files.asp?order=3&num=2640&per=1111&kkk (http://www.toislam.net/files.asp?order=3&num=2640&per=1111&kkk)
فإذا طار عنك النوم فاشتغل بالذكر، أو قراءة القرآن، والصلاة، أو قم بما تريد القيام به من أعمالٍ تحتاج إلى تأملٍ، وهدوء بال.
ألست طيلة النهار تبحث عن جوٍّ هادئ، وتحاول إسكات الصغار في المنزل؛ ليصفو لك الجو، وتقوم بالبحث أو القراءة، أو التأمل؟
ها هو الجو مهيأ لك، وهذه فرصتك التي ربما تكون خيراً لك، والصلاة خيرٌ من النوم.
ـ[عبدالملك السبيعي]ــــــــ[08 - 11 - 08, 09:24 م]ـ
فالنائم يمر خلال نومه بعدة مراحل من النوم لكل منها دورها. فهناك:
- المرحلة الأولى والثانية: ويكون النوم خلالهما خفيفاً ويبدآن مع بداية النوم.
- بعد ذلك تبدأ المرحلة الثالثة والرابعة: أو ما يعرف بالنوم العميق، وهاتان المرحلتان مهمتان لاستعادة الجسم نشاطه، ونقص هاتين المرحلتين من النوم ينتج عنه النوم الخفيف غير المريح والتعب والإجهاد خلال النهار.
- وبعد حوالي التسعين دقيقة تبدأ مرحلة الأحلام أو ما يعرف بمرحلة حركة العينين السريعة، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة، وهذه المرحلة مهمة لاستعادة الذهن نشاطه. والمرور بجميع مراحل النوم يعرف بدورة نوم كاملة.
وخلال نوم الإنسان الطبيعي (6 - 8 ساعات) يمر الإنسان بحوالي 4 - 6 دورات نوم كاملات.
وهنا تظهر عظيم نعمة الله تعالى في أن وصف النوم بـ (سباتاً) ..
¥