ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:39 م]ـ
عادةً ما تتذوق الأم غذاء طفلها الرضيع قبل تقديمه له، وتقوم بتمليحه أو إضافة السكر إليه تبعًا للمعدلات المناسبة لها من ناحية مذاقها الشخصي، وهذه عادة خاطئة لأن ذلك قد يشكل عبئًا كبيرًا على كلية الطفل الرضيع حاضرًا ومستقبلا، وقد يسبب له العديد المشاكل الصحية.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:40 م]ـ
عدم شرب الماء مباشرة فى الصباح من الصنبور، ويجب ترك الصنبور مفتوحًا لمدة 3 دقائق حتى تتخلص من المواد السامة المتراكمة فى المواسير طوال الليل.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:41 م]ـ
أمراض التغذية عادة تكون ناتجة عن سلوكيات غذائية خاطئة منها: الأنيميا الناتجة عن فقر الدم نتيجة لكثرة تناول الشاي المغلي بعد تناول الوجبات مباشرة
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:42 م]ـ
يعانى كثير من الأشخاص من الأرق، وذلك من بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تزيد من حالة الأرق .. فالأطعمة (المسبكة) التي تحتوى على كثير من التوابل تكوَّن عسر الهضم، مما يسبب أرقًا، وكذلك تجنب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة في المساء.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:43 م]ـ
يُنصح بعدم تناول البيض والسمك واللبن أثناء الإصابة بنزلات البرد، أو ارتفاع درجة حرارة الجسم لما تسببه هذه المواد من ظهور أعراض الحساسية على الجسم. ويمكن الاستغناء عن تلك المواد بالاعتماد على السكريات مثل: عصير الفواكه وعسل النحل.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:43 م]ـ
في حالة الحموضة فى المعدة ينصح بعدم تناول الحليب؛ لأنه بدوره يساعد على تكوين الحموضة رغم الشعور الفوري الظاهري بالارتياح.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:44 م]ـ
أغلب حالات السمنة سببها الإفراط فى تناول الطعام خاصة الدهون والسكريات والمسليات والمياه الغازية، والتخلص السريع من الدهون يكون بأنواع محددة من الطعام تساعد على ذلك منها: عصير الليمون مع العسل، ويشرب على الريق كل صباح حيث يساعد على استهلاك الدهون، وعصير (الجريب فروت)، والإكثار من الخضراوات الطازجة لاحتوائها على الألياف.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:45 م]ـ
تناول عصير البرتقال بكميات كبيرة يتطلب أن يمتص الجسم مقادير كبيرة من حامض الليمون، الذي يوجد في العصير، وهذه المقادير ضارة؛ لأنها تحدث خللا فى توزيع الكالسيوم بالجسم، لذلك فإن كوبًا واحدًا يكفى فى اليوم.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:47 م]ـ
احذر من تناول الشاي عقب استخدام المضاد الحيوي؛ لأن الشاي يؤثر على فاعلية الدواء، ويقلل من قوة تأثيره، فتطول فترة الشفاء.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:49 م]ـ
التين البرشومى ملين طبيعي للجسم، وتناول عدة ثمرات منه يعد الدواء الشافي لأية بشرة تعانى من الجفاف والتشقق
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:49 م]ـ
الشاي يساعد على حماية الأسنان من التسوس، وذلك لاحتوائه على مادة (الفلوريد) بنسبة كبيرة، وفنجان من الشاي كل يوم يكفى لإمداد الجسم والأسنان بجرعات (الفلوريد) اللازمة.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:51 م]ـ
يفيد الشبت في تهدئة الأمعاء، ويساعد على النوم باعتباره مسكنًا للأعصاب، وزيت الشبت يعالج سوء الهضم عند الأطفال.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 09:52 م]ـ
كوب الليمون بالعسل الأبيض يحمى الجسم من معظم الأمراض ويقوي جهاز المناعة، ويكفى أن نعرف أن في ليمونة واحدة قيمة غذائية مثل تلك الموجودة في أربع برتقالات.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 10:14 م]ـ
عند تجهيز الأسماك وإعدادها يجب التخلص من الخياشيم والأحشاء الداخلية وطبقة الدهن الملاصقة لها، وغسلها جيدًا قبل الطهي، حيث إن هذه المناطق تعتبر أماكن لتجميع معظم مسببات التلوث.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 10:16 م]ـ
عصير الليمون المحلى بقليل من السكر والمضاف عليه القرفة يساعد على إزالة الرشح والزكام.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 10:18 م]ـ
عصير الليمون المضاف إليه عسل النحل وقليل من الماء يستخدم لعلاج البرد و الأنفلونزا
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 10:19 م]ـ
محاولة تنظيف الأذن باستخدام عود كبريت وخلافه يؤدى إلى إدخال الإفرازات إلى منطقة عميقة لا تقع تحت سيطرة مفصل الفك، ولا يحدث التنظيف التلقائي، وتتراكم داخل الأذن وتصبح حالة مرضية.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 10:20 م]ـ
يمكن تناول الخل مع العسل لمكافحة الأرق.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 10:20 م]ـ
شرب كوب ماء على الريق يعالج الإمساك، ويساعد على إخراج الفضلات.
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[03 - 04 - 06, 10:23 م]ـ
عند تقديم الطعام لا تترك الأغذية سريعة التلف خارج الثلاجة لمدة تزيد على ساعتين خاصة فى المناخ الحار؛ لأن البكتريا التي تسبب التسمم الغذائى سرعان ما تنمو مع ارتفاع درجة الحرارة.
¥