الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة.
المفيد والمسموح به:
دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه.
المحظورات:
الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل.
الخضروات:
الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة , وتؤكل نية أو بالبخار، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني.
ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأكسدة هو: البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO ) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة.
الخضار المفيدة جداً:
الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع.
المحايد والممكن استخدامه:
البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر.
المحظورات (الممنوعات):
الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم (عش الغراب – الفطر) - الزيتون الأسود (اليوناني – الأسباني) – الفلفل بأنواعه (الأحمر والأخضر والأصفر) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم.
الفواكه:
يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين.
الفواكه المفيدة:
الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0
الفواكه المحايدة:
التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , وكذلك الجيلي 0
المحظورات من الفواكه:
الموز – النارجين – المانجو – الخربز (الشمام) – الهندول – البرتقال – البابايا – اليوسف أفندي.
العصيرات والسوائل
يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه (عصير) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر.
العصيرات المفيدة:
عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق (البخارا) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر.
العصيرات المحايدة:
عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار.
المحظورات من العصيرات:
عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم.
البهارات:
تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبس الأسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليود والمعادن، كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة.
:
البهارات المفيدة جداً:
(الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce - الدبس الأسود.
البهارات المحايدة:
الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح – شيرة الرز.
المحظورات:
الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل.
التوابل:
المسترد (الخردل) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن , ويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة.
المفيد من التوابل: الماسترد (الخردل).
المحايد من التوابل: المخللات بشكل بسيط جدا 0
المحظورات: الكاتشب – المايونيز.
الشاي:
الشاي بالأعشاب: يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة.
¥