ـ[نضال دويكات]ــــــــ[03 - 05 - 07, 11:57 ص]ـ
بارك الله فيك اخي بندر العبدلي على المشاركة
والحقيقة سعدت بمشاركتك وازددت سرورا علما عندما قرات في بطاقتك انك من المدينة فكم أحبها
ـ[خالد البحريني]ــــــــ[03 - 05 - 07, 02:20 م]ـ
كلام الأخ صحيح
الفول واللبن يجلب النعاس (لكنها قاعدة غير مضطردة):)
ـ[أبو عمر القصيمي]ــــــــ[03 - 05 - 07, 09:50 م]ـ
الحل بإذن الله وهو مجرب ما ذكره بعض الإخوة: أن تجزم في أحد الأيام وتصبر بعد صلاة الفجر لا تنام أبداً لا الصبح ولا الظهر ولا غيرها، بل حاول تشغل نفسك وتخرج عن المنزل إلى صلاة العشاء فإذا صليت العشاء يكون لك فترة طويلة عن النوم وأنت تريد النوم فقط، وستنام بإذن الله في تلك الليلة مبكراً وبعدها تقوم من النوم صافي الذهن ومرتاحا وسينتظم البرنامج وبإمكانك في اليوم الثاني أن تأخذ قيلولة في الظهر، لكن حذاري أن تأخذ هذه القيلولة في اليوم الأول؛ لأنه لن ينجح البرنامج إن أخذت قيلولة في اليوم الأول.
أتمنى أن الشرح واضح وهذه الطريقة كثيراً ما أجربها، وخاصة في وقت الإجازات عندما يكثر السهر
ـ[أبو عائش وخويلد]ــــــــ[04 - 05 - 07, 10:49 ص]ـ
بسم الله الرحمن الرحيم.
الحل بإذن الله وهو مجرب ما ذكره بعض الإخوة: أن تجزم في أحد الأيام وتصبر بعد صلاة الفجر لا تنام أبداً لا الصبح ولا الظهر ولا غيرها، بل حاول تشغل نفسك وتخرج عن المنزل إلى صلاة العشاء فإذا صليت العشاء يكون لك فترة طويلة عن النوم وأنت تريد النوم فقط، وستنام بإذن الله في تلك الليلة مبكراً وبعدها تقوم من النوم صافي الذهن ومرتاحا وسينتظم البرنامج وبإمكانك في اليوم الثاني أن تأخذ قيلولة في الظهر، لكن حذاري أن تأخذ هذه القيلولة في اليوم الأول؛ لأنه لن ينجح البرنامج إن أخذت قيلولة في اليوم الأول.
أتمنى أن الشرح واضح وهذه الطريقة كثيراً ما أجربها، وخاصة في وقت الإجازات عندما يكثر السهر
جزاك الله خيرا أخونا أبو عمر وهذه الطريقة دواء ناجع لمن يريد أن ينتظم وقته في النوم وكثيرا ما أفعلها لما يكثر السهر عندي أيضا. ولكن هذا الدواء صعب غاية الصعوبة يحتاج الى جلد. وأتذكر أنني فعلتها منذ أيام قليلة والله في وقت العصر الى العشاء كنت كالسكران من شدة مواجهة النوم وفي وقت العشاء ذهبت مبكرا الى المسجد لأصلي العشاء لكي أنقد نفسي وفي هذه الوقت كدت أنام في المسجد. (ابتسامة)
ولكن نبشر الأخ بأنه لما ينام يستيقظ في الفجر سوف يعرف قدر ذلك الدواء. ثم سوف تواجهك نفس المشكلة في اليوم التالي فستشعر بالنوم أثناء الظهر أو العصر ثم يقول لنفسك أنام ساعة وإن شاء الله أستيقظ بعد ذلك. وهذا لن يكون فلن تستيقظ غالبا إلا بعد العشاء وأنى لك أن تنام إلا بعد الفجر ثم لا تستيقظ حتى الظهر ثم تسهر ذلك اليوم وبعد صلاة الفجر تنام ... وهكذا حتى يصبح وقتك مبعثرا تماما. وقد قيل نوم ساعة في الليل تساوي ساعتين في النهار. والله تعالى يقول: {وجعلنا الليل لباسا}.
وأرجوا إن شاء الله أن ينتظم وقت نومك بعد أن تطبق هذا الدواء الناجع بإذن الله.
ـ[خالد البحريني]ــــــــ[05 - 05 - 07, 12:48 م]ـ
وتجنب أخي الإستلقاء على السرير قبل الشعور بالنعاس فهذا سيزيد الأرق كما يقول الأطباء
فلا تقرب السرير إلا عندما تشعر بالنعاس
ـ[نضال دويكات]ــــــــ[07 - 05 - 07, 12:48 ص]ـ
بارك الله فيكم جميعا
ـ[أبومحمد الهاشمي]ــــــــ[08 - 05 - 07, 09:47 م]ـ
من يذكر لنا من الأخوان أضرار السهر؟ بشكل عام
وبارك الله فيكم جميعا
ـ[أبو معاذ الحايلي]ــــــــ[10 - 05 - 07, 04:14 م]ـ
الاخ نضال: من علِم ان هذه الدنيا قصيره والعمل فيها قليل وماعند الله من النعيم مالاتقدر وصفه الالسن وان الدنُياء كامزرعهً فيها فواكه وانت مسافرا ومعك سله العقل يقول انك ستأخذ مااستطعت اخذه منها فأشغل ذهنك بِما اعد الله لك في الجنه من النعيم المقيم