ففي كتاب "العودة من مجاهل القلق" نجد أن غالبية المتعالجين في المراكز النفسية، هم أشخاص يعانون من أوجاع وآلام لا يوجد لها أصل عضوي، بل هم أصحاء من الناحية الجسدية. ويقول المؤلف أندريه روغوفيتش: " كانت المجموعة مكوّنة من عدد من الأشخاص الذين يحاولون مساعدة أنفسهم في فهم أقدارهم وتغيير سلوكهم بما يمكن أن يحمل لهم النجاح في الحياة الواقعية".
لقد كانت جلسات العلاج تساعد المتعالجين على تغيير تفكيرهم، وفهمهم لمشكلاتهم حتى يتمكنوا من التغلب عليها وحَلِّها.
د. مارتين سليجمان يصنّف لنا الناس إلى قسمين، وما يترتب عن ذلك التصنيف:
* بالنسبة للطريقة التي نفكر بها، وخاصة بشأن الصحة، فإنها تغير صحتنا.
* يصاب المتفائلون بأمراض معدية أقل بكثير مما يصاب به المتشائمون.
* يتمتع المتفائلون بعادات صحية أفضل من تلك المتوفرة لدى المتشائمين.
* بإمكان جهازنا المناعي أن يقوم بأداء وظائفه بطريقة أفضل عندما نكون متفائلين.
* غالبًا ما تكون أعمار المتفائلين أطول من غيرهم.
(هناك أشياء كثيرة تقع خارج نطاق سيطرتنا، مثل لون أعيننا، وجنسنا، ولكن هناك حدودًا واسعة غير مطلوبة من الأعمال التي يمكن أن تكون لنا سيطرة عليها، أو أن نتخلَّى عن السيطرة ونُحيلها إلى الآخرين أو أن نتركها للقدر، وتتضمن هذه الأفعال الطريقة التي نعيش بها حياتنا، وكيفية التعامل مع الآخرين، وكيفية كسب العيش، وكافة مظاهر الوجود التي يكون لنا فيها شيء أو درجة من الاختيار.
يمكن بالفعل للطريقة التي نفكر بها حيال مجالات الحياة أن تزيل سيطرتنا على هذه الحياة أو أن توسع هذه السيطرة، لا تعد الأفكار مجرد ردود فعل للأحداث، وإنما تقوم هذه الأفكار بتغيير ما ينتج عن هذه الأحداث.)
إلى جانب وظيفته قرّر السيد محمد أمين البدء بعمل جديد، كمسوق ومندوب مبيعات، وهي مهنة لم يملك خبرة مسبقة عنها، خلال الأيام الثلاثة الأولى لم يبع شيئًا، يقول عن نفسه: "لقد شعرت بخِزي وخجل من نفسي، كنت في موقف صعب، لم أتمكن من بيع شيء، لكني تداركت الموضوع، وصرت أقول لنفسي بأن ما يحدث طبيعي وعادي، أعرف طبيبًا رغم مهارته يقدَّر- أحيانًا- ألا يزوره أي مريض، وفلان صاحب وكالة سيارات ولديه موظفون، ومع ذلك يمر عليه وقت دون زبائن، إذن ما يحدث معي عادي، ولا علاقة له بكفاءتي، بذلك خفّفت عن نفسي، وفعلاً في اليوم الرابع بعت بمبلغ جيد جدًّا، وتابعت العمل."
ما قام به السيد محمد أمين هو تقديم الدعم لنفسه عبر الحديث الإيجابي.
"عند حدوث المواقف الصعبة، يمكن للفرد أن يقدم لنفسه الدعم النفسي عن طريق الحديث الإيجابي مع الذات."
ومن الملفت للنظر أن المبدعين رغم الفكرة الشائعة عنهم من تعرضهم لاضطرابات نفسية، فإنهم قد أنجزوا أعمالهم العظيمة خلال فترات تألقهم النفسي؛ حيث كانوا يعيشون صحة نفسية عالية، وصحيح أن كثيرًا منهم قد تعرضوا لاضطرابات شديدة، لكن إنتاجهم في تلك الفترات كان أقل قيمة مما قدَّموه في فترات الصحة النفسية, وفي كتابه الحكمة الضائعة، أثبت الدكتور عبد الستار إبراهيم، أن الإبداع الحقيقي والعبقرية يرتبطان بشدة بالصحة النفسية، بل وبمستوًى عالٍ من الصحة النفسية، حيث توجد علاقة متينة بين الإبداع والصحة النفسية، كل منهما يخدم الآخر ويمدُّه بالطاقة.
والتفكير الإيجابي هو من أهم المتطلبات لتكون صحيحًا نفسيًّا.
وهنا مقتطفات لفتت نظري قرأتها في عدة كتب، تبين كم تؤثر طريقة تفكيرنا ..
في كتاب "البرمجة اللغوية العصبية " يقول الدكتور الزهراني: "الحب شعور يختاره الإنسان بإرادته .. الناس لا يقعون ضحايا لمشاعرهم ما لم يختاروا ذلك ..
"إذا كنت تعتقد أنك تستطيع فعل شيء أو لا تستطيع فعله فأنت في الحالتين على صواب"
وهو فعلاً كتاب يجعلنا نكتشف الحيل النفسية التي نقوم بها والستائر التي نسدلها على مفاهيمنا الخاطئة لنبرر بها لأنفسنا.
وفي كتاب "الإنسان الفعّال" وجدت الكثير من الأفكار القيمة ولفتت نظري هذه المقولات:
(ريتشارد بالندر يقول: "إن عقلك كالآلة لكن بدون زِرّ يوقفه عن التشغيل، وإذا لم تعطه شيئًا ليفعله فإنه يبدأ عمل أي شيء دون أن يهتم ما هو، ويدور ويدور إلى أن يملَّ."
طاغور يقول: "سأل الممكن المستحيل: "أين تقيم؟ " فأجاب المستحيل:"في أحلام العاجزين."
وفي رواية "الخيميائي" لمؤلفها "باولو كويهلو" نطالع منذ الصفحة الأولى إلى الأخيرة حقيقة أن الإنسان عندما يفكر بشيء ويقرر أن يفعله فإن الكون كله يتضافر ليتمكن من تحقيق ذلك.
منقول
http://islamtoday.net/articles/show_articles_*******.cfm?id=98&catid=99&artid=10911
ـ[عبد الحميد الفيومي]ــــــــ[10 - 12 - 07, 03:20 م]ـ
للقراءة فيما بعد
ـ[محمود آل زيد]ــــــــ[11 - 12 - 07, 12:24 م]ـ
جزاك الله خيرا على هذا النقل،
فهذه الفائدة من بديع فوائد تلك العلوم - أعنى: علوم البرمجة اللغوية العصبية -، ففيها مزالق كثيرة،
ولكن هذه من أنفعها،
وهي مجربة نافعة،
وقد نقلتها هنا،،،
http://www.ahlalhdeeth.com/vb/showpost.php?p=715440&postcount=61
كتب الله لك الأجر والثواب ...
¥