ـ[أبو عائش وخويلد]ــــــــ[10 - 02 - 08, 05:32 ص]ـ
بسم الله الرحمن الرحيم.
ولكن لا ينغي التقليل من النوم أقل من 5 ساعات، فمن فعل، فقد عرض نفسه للأمراض الكثيرة منها: ضعف الذاكرة، أمراض القلب، الإرهاق الشديد طيلة يومه، عدم التركيز ...
###########
ـ[أبو عائش وخويلد]ــــــــ[12 - 02 - 08, 01:16 ص]ـ
بسم الله الرحمن الرحيم.
هل في الروابط شيء يا إخوان؟
ـ[مصطفى رضوان]ــــــــ[12 - 02 - 08, 02:28 ص]ـ
السلام عليكم ورحمة الله
جزاكم الله خيرا ياشيخ وائل على شحذ الهمم
ولكن
- ما هذا يا رجل، أعد حساباتك لابد أن هناك خطأ ما!!
- ليس هناك أي خطأ، والحسابات سليمة، ويمكنك تعويض عامين ونصف ضاعوا من عمرك بمجرد تقليل ساعات نومك ساعة واحدة
- ولو قللتهم ساعتين يمكنك تعويض خمس سنوات!!
- هل ما تقوله حقيقة أم خيال، هل أنا أحلم أم ماذا!
- هو حقيقة ورب الكعبة، وهي فرصة ثانية يمن الله تعالى بها علينا معشر الغافلين المقصّرين المفرطين في أعمارنا
،، هذه الحسبة، فى النفس منها شئ
فطبقا لحسبتك هذه، من اراد تعويض عامين ونصف من عمره، قلل من ساعات نومه ساعة واحدة، ولكن هذا مقرون بشرطين
اولهما: ان يفعل ذلك من وقت مماته وحتى وفاته
ثانيهما: ان يعيش ستين عاما لا تنقص
من منا نفذ اولهما، وضمن ثانيهما؟
* لا اقصد تثبيطا للهمم، لا والله، ولكن اقصد حسبة اخرى صحيحة تُجدى معى،
فمثلا، ماذا يفعل من كان على شاكلتى، وقد حمل من السنين النيف واربعين، ماذا يفعل فى ما فات، وكيف يستغل ماهو آت - ان كان ثم آت والله اعلم به
لا اجد لها مخرجا الا البركة فى العمر اخى الحبيب، ادعوا الله ان يرزقنيها واياك وجميع الاخوة الكرام،
ودونك حديث سيد المرسلين - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم َ - المتفق عليه:
قَالَ ابْنُ شِهَابٍ أَخْبَرَنِى أَنَسُ بْنُ مَالِكٍ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- قَالَ «مَنْ أَحَبَّ أَنْ يُبْسَطَ لَهُ فِى رِزْقِهِ وَيُنْسَأَ لَهُ فِى أَثَرِهِ فَلْيَصِلْ رَحِمَهُ».
،، وكما ترى ليس فى الامر ثمة مكابدة او جهد، ولكن الفائز به، من هداه الله ووفقه اليه،
فانصح نفسى واياكم به، واساله عز وجل العون والتوفيق اليه، وان يبارك فى اوقاتنا واعمارنا واهلينا وارزاقنا
واعوذ بالله عز وجل ان اكون من هؤلاء القوم الذين نعتهم:
وإياكَ وتوهين العاذلين وتخذيل المرجفين، ولا تلتفت للمتمايلين والمتساقطين
ـ[وائل عاشور]ــــــــ[12 - 02 - 08, 02:48 ص]ـ
بسم الله الرحمن الرحيم.
هل في الروابط شيء يا إخوان؟
جزاك الله خيرا يا شيخ أبو عائش،
ونعم، الرابط الأول كان به صورة لأحد الجميلات النائمات! ولعلك لم تنتبه لها بعكسي أنا:)
على كل حال فقد نسختُ المقال:
قلة النوم تؤثر على الذاكرة وتضعف من أداء المخ
أظهرت دراسة جديدة أن قلة النوم تؤثر على الذاكرة وتضعف من أداء المخ حيث تكون ردود أفعال الشبان الذين يغالبهم النعاس شبيهة لحد كبير بردود أفعال من هم في العقد السابع من العمر. وقام الدكتور مايكل تشي وزميله الباحث تشو وي تشيج بمعمل علم الجهاز العصبي التابع لمعامل بحوث الصحة بسنغافورة خلال البحث بدراسة آثار عدم النوم لمدة 24 ساعة على شبان تتراوح أعمارهم بين 19 و24 عاما. ونشرت نتائج الدراسة في صحيفة ستريتس تايمز الصادرة في سنغافورة، ونسبت الصحيفة إلى تشي قوله، حسب وكالة الأنباء الألمانية، "إن أنماط نشاط المخ التي رصدناها في الشبان تماثل تلك التي رصدت في وقت سابق لدى الأشخاص كبار السن الأصحاء الذين يؤدون مهاما مماثلة تتصل بالذاكرة".هذا ومن جانب آخر، كشفت دراسة أمريكية حديثة أيضا أن الإنسان بحاجة إلى ثماني ساعات يوميا من النوم، وأن الأشخاص الذين ينامون اكثر من ثمانية ساعات وكذلك الذين ينامون اقل من سبع ساعات يعانون من مشاكل في النوم. لذلك ينصح العلماء بأخذ القسط الكافي من النوم وهو ثمانية ساعات بالضبط. ومع انه من غير الواضح لغاية الآن لماذا تتسبب الزيادة والنقص في ساعات النوم عن الوقت المثالي في مشاكل أثناء النوم، إلا أن هذه الدراسة تركز على نفي الإشاعة التي تقول أن الإنسان يكون بحالة صحية افضل إذا ما حصل على اكثر من ثمانية ساعات كل يوم. قام العلماء خلال الدراسة بفحص اكثر من مائة
¥