[الأكلات والمشروبات التي تعين في إزالة الدهون؟؟]
ـ[ابن المهلهل]ــــــــ[05 - 07 - 08, 07:48 م]ـ
بما أن الملتقى يضم كوكبة من أصقاع الأرض؛ أحببت أن أستفيد من تجارب الآخرين
في البلاد الأخرى؟
فما هي الأكلات والمشروبات التي تعين في إزالة الدهون؟؟
بشرط أن يكون ((مجربًا)) ولا ضرر فيه ......
وخدمكم العلم.
ـ[ taleb-ilm] ــــــــ[05 - 07 - 08, 08:09 م]ـ
من المواد المعروفة لازالة الدهون خل التفاح يتناول مقدار ملعقة صغيرة تخلط بكاس ماء مرتين اوثلاث يوميا.
كذلك الحبة السوداء مقدار ملعقة صغيرة يوميا.
قد جربت الوصفة التالية ففقدت قرابة 5 كيلوغرامات في شهر
-ملعقة عسل كبيرة تذاب في كاس ماء
-كاس حليب + ملعقة صغيرة حبة سوداء
يتناول صباحا على الريق. ولايؤكل معه ماكولات اخرى حتى الغداء في منتصف النهار.
ـ[يحيى صالح]ــــــــ[05 - 07 - 08, 09:23 م]ـ
اقتباس:
"قد جربت الوصفة التالية ففقدت قرابة 5 كيلوغرامات في شهر
-ملعقة عسل كبيرة تذاب في كاس ماء
-كاس حليب + ملعقة صغيرة حبة سوداء"
1 - هل تقصد الاثنين معًا (ملعقة عسل ... ، كأس حليب ... )؟
أم أن أحدهما فقط هو الذي يجب تناوله؟
اقتباس:
"يتناول صباحا على الريق. ولايؤكل معه ماكولات اخرى حتى الغداء في منتصف النهار."
تقريبًا أستطيع أن أموت من الجوع و أنا مطمئن. (ابتسامة)
أنا أعمل سائق ميكروباس منذ الفجر تقريبًا حتى بعد الظهر.
ـ[عبدالله الخليفي المنتفجي]ــــــــ[05 - 07 - 08, 09:30 م]ـ
كأس حليب!!!
إذا كان كامل الدسم ففيه 8 سعرات حرارية من الدهون
وإذا كان قليل ففيه 5
الحركة أنجع علاج لإزالة الدهون
ـ[أبو معاوية البيروتي]ــــــــ[05 - 07 - 08, 09:41 م]ـ
لكن قرأت عن أحد السلف أن المداومة على شرب الخل يضعف الذاكرة، فما علمكم بهذا الموضوع؟
ـ[العوضي]ــــــــ[05 - 07 - 08, 09:45 م]ـ
لكن قرأت عن أحد السلف أن المداومة على شرب الخل يضعف الذاكرة، فما علمكم بهذا الموضوع؟
اعقتد أخي الكريم أن رائحة الخل وحدها تكفي لاذهاب عقل الإنسان (ابتسامة)
ـ[نضال دويكات]ــــــــ[05 - 07 - 08, 10:06 م]ـ
من تجربتي الحديثة ان تخفيف الوزن يحتاج الى مكابدة لا تقل عن تحصيل العلم (إبتسامة)
الرياضة من أهم وسائل تخفيف الوزن وانجعها بالاضافة الى عدم تناول الارز الا القليل منه وكذا الخبز الابيض (إشرب عصير الكريفوت) ولا تتناول الحلويات والسكريات ولا تأكل قبل النوم وكل أكثر من ثلاث وجبات يوميا لكن بكميات قليلة حتى تساعد على الهضم وتصريف الدهون ومع كل وجبة كل الخضروات الخضراء مثل الخيار والفلفل والملفوف ففيها مواد تساعد على تصريف الدهون الى فضلات والله أعلم
إسال مجرب ولا تسال خبير (إبتسامة)
ـ[ taleb-ilm] ــــــــ[06 - 07 - 08, 12:09 ص]ـ
- هل تقصد الاثنين معًا (ملعقة عسل ... ، كأس حليب ... )؟
أم أن أحدهما فقط هو الذي يجب تناوله
الاثنين معا,
تقريبًا أستطيع أن أموت من الجوع و أنا مطمئن. (ابتسامة)
أنا أعمل سائق ميكروباس منذ الفجر تقريبًا حتى بعد الظهر.
اظن ان العسل من المستحن ان لا تاكل معه الطعام الا بعد ساعتين او ثلاثة.
بالنسبة للخل
الآحاديث النبوية التي ورد ذكر الخل فيها
صح عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: ((نعم الإدام الخل)) رواه مسلم. وقال: ((اللهم بارك في الخل فإنه كان إدام الأنبياء قبلي)) وفي أثر آخر قال: ((لم يفتقر بيت فيه خل)) رواه ابن ماجة في سننه ..
الخل يمنع السكري ويقلل الوزن
اظهر بحث جديد أن تناول الخل يومياً يقلل من مستوى السكر في الدم.
نُشرت الدراسة في مجلة رعاية السكري Diabetes Care هذا الشهر. شملت الدراسة 10 مرضى بداء السكري النوع الثاني، و11 شخصا يعانون من مقاومة الأنسولين insulin resistance أي قد يصاب بداء السكري لاحقا، بالإضافة إلى 8 أشخاص من الأصحاء.
قبل تناول الإفطار الذي يحتوي على 87 جم من النشويات: أعطيت مجموعة خل التفاح (مقدار ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كأس من الماء)، وأعطيت المجموعة الأخرى ما يشبه ذلك للمقارنة (بدون خل).
بعد أسبوع: تبادل كل من المجموعتين التجربة، أي أن المجموعة التي تناولت الخل في المرة الأولى لم تتناول الخل في المرة الثانية، والمجموعة التي لم تتناول الخل في المرة الأولى، تناولت الخل في المرة الثانية، مع ثبات نوع الإفطار.
وقد تم قياس مستوى سكر الدم قبل وبعد الإفطار.
النتيجة:
أن تناول الخل يبطئ ارتفاع سكر الدم بعد تناول وجبة غنية بالنشويات، وحَسّن مستوى سكر الدم في جميع المشتركين في الدراسة، وقد انخفض مستوى السكر بمعدل 34% بعد الإفطار، وانخفض مستوى السكر في دم المرضى المصابين بداء السكري بمعدل 20%. أما الفئة الأكثر استفادة من تناول الخل كانت فئة المعرضين للإصابة بداء السكري prediabetes
ـ[المسيطير]ــــــــ[06 - 07 - 08, 12:12 ص]ـ
الحُمية الكيتونية. ( http://www.ahlalhdeeth.com/vb/showthread.php?t=130889&highlight=%C7%E1%DF%ED%CA%E6%E4%ED%C9)
¥