[طرق سهلة لإنقاص وزنك]
ـ[سامي عبد العزيز]ــــــــ[10 - 12 - 08, 01:31 ص]ـ
1 عندما تشعر بالجوع بين الوجبات امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات الحرارية
2 احرص على تناول ثلاث وجبات يومياً في نفس الوقت ولا تهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد معدل حرق الدهون
3 الأشخاص الذين يقومون بحركات لا إراديه مثل النقر بالأصابع يحرقون المزيد من السعرات
4 استخدم السلم بدلاً من المصعد الكهربائي كلما استطعت
5 احذر من الاطعمه المعلبة لأنها تحتوي على الكثير من السعرات كما أن الصوديوم المستخدم فيها يعرقل الهضم مما يسبب السمنة
6 لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة
7 لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم
8 اشرب من 6 - 10 أكواب ماء يومياً فهي تغسل الجسم من السموم
9 لاتمضغ اللبان ولو دون سكر لأنه يسبب الجوع
10 لا تأكل الدجاج مع الجلد فهو مخزن الدهون والهرمونات
11 لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم الببسين المسئول عن هضم البروتين
12 احذر المشوربات التي تحتوي على كريمه
ـ[طويلبة علم]ــــــــ[10 - 12 - 08, 02:05 ص]ـ
جزاك الله خيرا
ـ[تلميذة الأصول]ــــــــ[10 - 12 - 08, 02:56 ص]ـ
جزاكم الله خيراً ..
الكرفس هو القطن؟؟؟؟؟
ـ[المسيطير]ــــــــ[10 - 12 - 08, 03:31 ص]ـ
الكرسف: القطن.
الكرفس كما في موسوعة ويكيبيديا: نبات من الخضروات يؤكل نيئا أو يدخل مع الطبخ وعموما يعتبر عنصرا رئيسيا للسلطات.
ويجب تفريق الكرافس عن المقدونس الذي يشبهه بالشكل ويستخدم كبديل له في السلطات والطبخات مثل الفتة.
الكرفس خضرة مفيدة للتخسيس وانقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل في الانظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة كما ان ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلا من الملح العادي.
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس انه يحتوي على فيتامينات (أ, ب,ج) ومعادن واشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور وعناصر مهدئة.
ويصلح الكرفس لكل الاشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئا، مفروما، وناعما او يعلك بالاسنان ويمنع فقط عن ذوي الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم. كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى ويستعمل مقويا عاما لخلايا الجسم ومرطبا ومدرا لمجاري البول والدم ومضادا لعسر الهضم والسمنة. ...
وهذه صورته:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/44/C%C3%A9leri.jpg/180px-C%C3%A9leri.jpg
ـ[تلميذة الأصول]ــــــــ[10 - 12 - 08, 04:02 ص]ـ
الكرسف: القطن.
الكرفس كما في موسوعة ويكيبيديا: نبات من الخضروات يؤكل نيئا أو يدخل مع الطبخ وعموما يعتبر عنصرا رئيسيا للسلطات.
ويجب تفريق الكرافس عن المقدونس الذي يشبهه بالشكل ويستخدم كبديل له في السلطات والطبخات مثل الفتة.
الكرفس خضرة مفيدة للتخسيس وانقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل في الانظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة كما ان ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلا من الملح العادي.
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس انه يحتوي على فيتامينات (أ, ب,ج) ومعادن واشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور وعناصر مهدئة.
ويصلح الكرفس لكل الاشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئا، مفروما، وناعما او يعلك بالاسنان ويمنع فقط عن ذوي الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم. كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى ويستعمل مقويا عاما لخلايا الجسم ومرطبا ومدرا لمجاري البول والدم ومضادا لعسر الهضم والسمنة. ...
وهذه صورته:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/44/C%C3%A9leri.jpg/180px-C%C3%A9leri.jpg
نعم، نعم بارك الله فيكم ..
وهذا عن الكرسف ..
مشارق الأنوار ج1/ص339