ـ[توفيق الصائغ]ــــــــ[22 - 04 - 09, 03:36 م]ـ
ما رأيت كالهم في شدة إذابة الدهون وبري الأجساد .. والهم يخترم الجسيم نحافة ..
اللهم إنا نعوذ بك من الهم والحزن.
أعرّف به ولا أصفه (مبتسم)
ـ[مهند السلفي]ــــــــ[24 - 04 - 09, 03:07 م]ـ
السلام عليكم ورحمة الله:
حسب ما قراته واعلمه أنه الشائعات الخاطئة ان فاكهة الكريب فروت تقوم بحرق الدهون.
لذلك هل المعلومات المذكورة من مصدرق موثق. لا شك بفائدته كفاكهة. ولكن لحرق الدهون تحديدا كلام غير سديد على الاطلاق.
بالنسبة لبقية المعلومات. اغلبها صحيحة من حيث المبدا.
شرب الشاي الأخضر بهذه الكميات لا ينصح به. بل يكتفي بمرتين يوميا على الأكثر.
واضع لكم هنا بعض النصائح للأكل المفيد للجسم.
وجبة الفطور من الوجبات المهمة، فلا تتركها وان كنت غير متعودا تعود عليها.
وقت الوجبة المثالي بعد الاستيقاظ بساعة واحدة اقل\اكثر.
حاول ان تقلل من كمية الطعام في الوجبة الواحدة، واكثر من عدد الوجباب اليومية لتصل الى اربع او خمس وجبات صغيرة. فهذا يساعد بشكل كبير على عمليات الاستقلاب في الجسم.
لا تنسى السلطة في وجبتك الرئيسية او المسائية فهي تساعد على انتظام التخلص من الفضلات.
تناول ثلاث حصص اة اثنتين من الفاكهة يوميا. لك الحرية بين عصير-اكل تفاحة- وغيرها.
اشرب الماء دائما وابدا وباية كميات فلا حرج في شربه نهائيا
الانتظام في الأكل من احد عوامل تنظيم الصحة-الوزن في الجسم
مارس الرياضة مرتين على الاقل في الاسبوع. المهم ان تواظب على رياضة.
متعكم الله بالصحة والعافية والإيمان.
المهند
ـ[محمد الأمين]ــــــــ[27 - 04 - 09, 10:31 ص]ـ
ولكن لحرق الدهون تحديدا كلام غير سديد على الاطلاق.
بالنسبة لبقية المعلومات. اغلبها صحيحة من حيث المبدا.
من قال ذلك يا أخي؟ هناك من جرب هذا العصير واستفاد كثيراً منه. وكما يقال: التجربة خير برهان!
ـ[أم صفية وفريدة]ــــــــ[27 - 04 - 09, 09:21 م]ـ
جزاكم الله خيرًا
وأضيف هذا النقل لإثراء الموضوع:
الأشربة والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم:
1 - خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط):
نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي.
- كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.
2 - بذر الكتان (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية):
- يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول.
- كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.
3 - زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية):
- هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30: 40% وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة أوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية أساسية.
- ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال إشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الأيض فيدخل الجسم سعرات حرارية أكثر فيزيد الوزن.
- كيفية تناوله: برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين.
4 - الليمون الحامض (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة):
¥