أرشيف ملتقى أهل الحديث - 5

[أفضل طرق الاحتفاظ بذاكرة قوية]

ـ[أبو زارع المدني]ــــــــ[12 - 07 - 09, 09:08 م]ـ

[أفضل طرق الاحتفاظ بذاكرة قوية]

12/ 7/2009

لجينيات - ظهرت دراسة قادتها الباحثة الأمريكية، ألكساندرا فيوكو، شملت مجموعة من المعمرين تتجاوز أعمارهم السبعين سنة، أنه رغم العوامل الوراثية التي تلعب دوراً في هذه المسألة، إلا أن هناك طرقا يمكن أن تقوي الذاكرة حتى مع تقدم السن.

أولى تلك الطرق، هي أن على الشخص أن يقرأ بشكل دوري، وأن يتابع دراسته، حيث تبين أن المعمرين الذين استمروا على مقاعد الدراسة حتى الصفوف الثانوية بالمدرسة أو وصلوا إلى الجامعة، كانوا أصحاب الذاكرة الأقوى بين من شملتهم العينة، خاصة أن المطالعة والانهماك بالدراسة تنشط الدماغ، وتدفعه إلى المزيد من الحيوية، وبالتالي تقوي قدرته على التذكر.

أما ثاني طريقة فهي الامتناع عن التدخين، ففي الدراسة تبين أن المدخنين كانوا هم الأكثر عرضة للإصابة بالخرف وضعف الذاكرة.

وبالنسبة للطريقة الثالثة فقد رأت الدراسة، أنه يجب على المرء أن يمارس الرياضة، إعمالاً لمقولة أن العقل السليم في الجسم السليم.

وعن الطريقة الرابعة، بينت الدراسة أنه على المرء أن يحافظ على علاقاته الاجتماعية والتواصل مع الناس، لأن هذا من شأنه أن يحفز الشخص على الحديث والتفكير والتفاعل مع غيره، مما ينشط العقل والجوارح في نفس الوقت.

(وكالات)

http://www.lojainiat.com/?action=dnews&mid=17378

ـ[محمد العوني]ــــــــ[13 - 07 - 09, 12:28 ص]ـ

السلام عليكم

كيف حالك أخي العزيز أبو زارع .. ؟

هالأمريكان مهرجين من الطراز النادر، أزعم أنهم أدلخ شعب على المسطحة الأرضية < المسطحة على رأي من ينفي الكروية ~_^