تكمن الخطورة في المضاعفات ... حيث يمكن أن ينتج عنها مايعرف بمتلازمة العين الجافة ... التي تقودك إلى العديد من أمراض العين الخطرة والتي قد تسبب العمى.
لا تقلق ... أخي الفاضل
الموضوع يسير إن شاء الله ... فقط لاحظ التعليمات التالية واحرص عليها قدر الإمكان:
·احرص على وضع الشاشة بعيدا عن عينيك على مسافة حوالي 60 سم وتحت مستوى الرؤية (تكون أنت أعلى منها) بحوالي 15 سم
·لاتجعل الشاشة بوضعية مائلة إلى الخلف بل ضعها مستقيمة أمام عينيك لا إلى اليمين ولاإلى اليسار
·إذا كنت تنقل من كتاب أو ورق فاستخدم حامل لكيلا ترهق رقبتك بكثرة الالتفات وضع الحامل بجانب الشاشة
·استخدم فلتر مضادللانعكاسات (ولو أن جدواه مشكوك فيها)
·لا تعمل في مكان بإضاءةمبهرة جدا ولا ضعيفة جدا ولكن خفف الإضاءة بحيث تكون أخف من إضاءةالشاشة
·استخدم مقعدا مريحا وضع قدميك على الأرض (لا تضعها على المكتب مثلاً)
·إذا أمكن .. استخدم شاشة فلات ذات تعداد نقطي عال.
·احفظ هذا الرقم جيد 202020 هذا ليس رقم تليفوني!! ولكنه ما يعرف بقاعدة العشرين. وهي أنك كل عشرين دقيقة تأخذ راحة لمدة 20 ثانية تنظر خلالها لشيء (أي شيء) يبعد عنك 20 متراً (يمكنك أن تغمضها وخلاص).
·أغلب الناس لا تطرف أعينهم أمام الحاسب ... لذلك قم بالإطراف إراديا ... فهذا هام لبقاء العينمغطاة بطبقة السائل مما يحميها من الجفاف.
·وأخيرا ... كل نصف ساعة قممن مكانك وشد جسمك (يعني تمغط .. !!)
ولكم خالص تحياتي / L.N.F العتيبي
موضوع رائع فعلا، وأنا أقدر الناس على تقييمه .. .. !!
هذا لأني ** أنا الذي كتبته **!!!
وليس من عادتي أصلا التعليق على أي موضوع في الملتقى إلا في أضيق الحدود،
ولكن العنوان لفت نظري وذكّرني بموضوع كنت كتبته من زمن على منتدى أنا المسلم،
وهو على هذا الرابط:
http://www.muslm.net/vb/showthread.php?t=155294
وتجد الأخ الذي يسمي نفسه L.N.F العتيبي قد نقل الموضوع بالحرف وكأنه من بنات أفكاره!!
وقد قالوا عن أجدادنا (كانت غيرتهم على بنات الأفكار أشد من غيرتهم على البنات الأبكار)
فنسأل الله المعافاة، فهو الحليم الستار!
ولا ألوم الأخ الناقل، بل جزاه الله خيرا.
ـ[أبو عمر]ــــــــ[22 - 03 - 07, 01:49 ص]ـ
جزاك الله خيراً.
أخي الطيماوي أسأل الله أن يرد عليك بصرك وينير دربك ويشفيك من كل داء، وأن يوفقك لما يحبه ويرضاه.
بين يدي الموضوع:
ذهبت إلى طبيب العيون فقال لي: لا شيء يصيب العين من الجلوس على الحاسب إلا قلة الإطراف وهذا ما يسبب جفافاً في العين، والإرهاق المتولد عن متابعة تلك الصغيرة الفويسقة (الفأرة):).
والله أعلم
ـ[أبو راسيل]ــــــــ[24 - 03 - 07, 02:25 ص]ـ
الأخ ابن عاشور الحنبلي
قولك (وتجد الأخ الذي يسمي نفسه L.n.f العتيبي قد نقل الموضوع بالحرف وكأنه من بنات أفكاره!!)
يرد عليه عفى الله عنا وعنك وأعاذنا الله وإياك من شر السرعة والتسرع
قول الأخ أبو همام (هذا الموضوع منقول من منتدى أنصار أهل البيت ولكني نقلته للفائدة) فظاهر الكلام أنه نقله ولم يكتبه وينقله