ما الحل المُناسِب لعلاجِ وتقويةِ الذاكرة؟!
ـ[أبو شهيد]ــــــــ[16 - 08 - 07, 02:16 ص]ـ
بسم الله الرحمنِ الرحيم:
اخواني الأحبة في هذا المُلتقى , أثِقُ فيكم كثقتي في اِخواني.
إنّي أُحبكم في الله ,
أعاني مذ فترة مِنْ ضعفٍ في الذاكرةِ لا يعلمها إلا الله , وخاصةً في حفظِ
الأسماء , أنسى بشكل غير طبيعي ,إلا حدّ أني أنسى أسماء أصحابي أحياناً
ممّا أدّى هذا لتدني مستوايا الدراسي
مع أن ذاكرتي لم تكن بهذا الشكل.
فما الحل المناسب لعلاج وتقويةِ الذاكرة؟
وجزاكم الله خير
ـ[ابو محمد 99]ــــــــ[16 - 08 - 07, 02:44 ص]ـ
اخي الحبيب
يمكن يكون فيه شيء مشغل بالك في هذه الأيام
وليتك تنسى قضية ضعف الذاكرة والحفظ وتستعين بالله وتكثر من الاستغفار والتوبة إلى الله فالذنوب هي البلاء
ولا تنس الدعاء والله يوفقك لكل خير
أما الحفظ فلابد من التكرار والتركيز والتكرار على فترات متقاربة أولا ثم تزيد المدة بين المراجعة والاخرى
وقضية حفظ الاسماء يذكرون طريقة مفيدة وهي الربط بحيث تربط الاسم الجديد باسم شخص اسمه ثابت عندك
زادك الله تقوى وصلاحا وتوفيقا وحفظا وجعل ذلك عونا لك على حفظ كتابه وسنة نبيه.
ـ[أبو شهيد]ــــــــ[16 - 08 - 07, 07:55 م]ـ
اخي الحبيب
يمكن يكون فيه شيء مشغل بالك في هذه الأيام
وليتك تنسى قضية ضعف الذاكرة والحفظ وتستعين بالله وتكثر من الاستغفار والتوبة إلى الله فالذنوب هي البلاء
ولا تنس الدعاء والله يوفقك لكل خير
أما الحفظ فلابد من التكرار والتركيز والتكرار على فترات متقاربة أولا ثم تزيد المدة بين المراجعة والاخرى
وقضية حفظ الاسماء يذكرون طريقة مفيدة وهي الربط بحيث تربط الاسم الجديد باسم شخص اسمه ثابت عندك
زادك الله تقوى وصلاحا وتوفيقا وحفظا وجعل ذلك عونا لك على حفظ كتابه وسنة نبيه.
باركَ اللهُ فيك , وجزاك خيراً
نسيتُ الموضوع (ابتسامه) إلاّ أن تذكرت أن لدي موضوع!
مشكور , أستاذي على نصائحك الغاليه , والله يوفقك في (الدارين)
فالأمر صار له أكثر من 3 سنوات تقريباً , وكل سنة تزداد ذاكرتي سوءً
مع أن عُمري في ريعانِ الشباب (22) ,
صحيح , فهُناك الكثير ممّا يشغلُ بالي , وليته همٌّ للإسلامِ أو حتى في الدراسة
ولكن كلامٌ فراِغ , وهمٌّ زائل , وشُغلٌُ بلا طائل!
صدقتَ أخي , فالذنوب والله هي مُشكلتي , وكيف الخلاص منها .. ؟
وبُوركَ فيك.
ـ[عزت المصرى]ــــــــ[16 - 08 - 07, 10:01 م]ـ
أكثر من الإستغفار
احفظ يوميا ً قدراً ولو قليلا من كلام الله
عليك بالصحبة الصالحة
لا تكثر الخلوة بنفسك
ذاكر بصوت مسموع (أسمع نفسك)
تب من معاصيك
ولا تنس الدعاء في جوف الليل واطلب من والديك الدعاء لك
ـ[أبو أحمد الحلبي]ــــــــ[19 - 08 - 07, 03:23 م]ـ
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على خاتم النبيين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
أما بعد:
فإن ما تعانيه قد عانيت منه الأمرين يا أخي، وإن ما ذكره الإخوة والله لهو عين الصواب، ولكني أنصحك بأمور جربتها ووجدتها جيدة ونافعة، ومن ذلك ما يلي:
1 - الاستيقاظ المبكر ((وإن استطعت أن تبقى مستيقظا من الفجر حتى طلوع الشمس فافعل))
2 - الخروج في ساعات الصباح الأولى - من الفجر وحتى طلوع الشمس - إلى الهواء الطلق فإن الهواء يكون مشبعا بالأكسجين
3 - عمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة ((وأفضلها السباحة)).
4 - تمرين الذاكرة ببعض المهارات ((وإن كانت من باب اللعب المباح)).
5 - عدم الإكثار من الأكل ((فإن له تأثيرا كبيرا على الذاكرة)).
6 - إذا كنت تستيقظ مبكرا بالفعل فهذا يعني أن تنام مبكرا بعد العشاء بقليل.
والله أعلم
ـ[أبو أحمد الحلبي]ــــــــ[19 - 08 - 07, 03:25 م]ـ
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على خاتم النبيين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
أما بعد:
فإن ما تعانيه قد عانيت منه الأمرين يا أخي، وإن ما ذكره الإخوة والله لهو عين الصواب، ولكني أنصحك بأمور جربتها ووجدتها جيدة ونافعة، ومن ذلك ما يلي:
1 - الاستيقاظ المبكر ((وإن استطعت أن تبقى مستيقظا من الفجر حتى طلوع الشمس فافعل))
2 - الخروج في ساعات الصباح الأولى - من الفجر وحتى طلوع الشمس - إلى الهواء الطلق فإن الهواء يكون مشبعا بالأكسجين
3 - عمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة ((وأفضلها السباحة)).
4 - تمرين الذاكرة ببعض المهارات ((وإن كانت من باب اللعب المباح)).
5 - عدم الإكثار من الأكل ((فإن له تأثيرا كبيرا على الذاكرة)).
6 - إذا كنت تستيقظ مبكرا بالفعل فهذا يعني أن تنام مبكرا بعد العشاء بقليل.
والله أعلم
ـ[أبو أحمد الحلبي]ــــــــ[19 - 08 - 07, 03:26 م]ـ
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على خاتم النبيين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
أما بعد:
فإن ما تعانيه قد عانيت منه الأمرين يا أخي، وإن ما ذكره الإخوة والله لهو عين الصواب، ولكني أنصحك بأمور جربتها ووجدتها جيدة ونافعة، ومن ذلك ما يلي:
1 - الاستيقاظ المبكر ((وإن استطعت أن تبقى مستيقظا من الفجر حتى طلوع الشمس فافعل))
2 - الخروج في ساعات الصباح الأولى - من الفجر وحتى طلوع الشمس - إلى الهواء الطلق فإن الهواء يكون مشبعا بالأكسجين
3 - عمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة ((وأفضلها السباحة)).
4 - تمرين الذاكرة ببعض المهارات ((وإن كانت من باب اللعب المباح)).
5 - عدم الإكثار من الأكل ((فإن له تأثيرا كبيرا على الذاكرة)).
6 - إذا كنت تستيقظ مبكرا بالفعل فهذا يعني أن تنام مبكرا بعد العشاء بقليل.
والله أعلم