[تجارب بديعة ... في التعامل مع: (النوم).]
ـ[المسيطير]ــــــــ[02 - 07 - 09, 10:36 م]ـ
المشايخ الأفاضل /
الإخوة الأكارم /
أحسب أن أكثر ما يضيع أوقاتنا، ويهدرها ... هو الإفراط في النوم وكثرته ... وعدم وجود ضابط صارم في كثرته ... أو حدٍ واضح لامتداده ...
النوم في حياة بعضنا ليس له وقت محدد ... متى ما أتى ... تمَّ ... وبادرنا إليه.
في الإجازة الصيفية ... أو في الإجازات الأسبوعية ... يتجاوز النوم - عند البعض - أكثر من ثلث اليوم ... تزيد قليلا أو تنقص.
أخبرني أحد الأفاضل قبل توبته ... فقال: " كنت أنام في اليوم قرابة الـ (16) ساعة!! ... لا أستيقظ إلا للدوام فقط ".
وأخبرني آخر؛ فقال: " أنام من الساعة السابعة صباحا إلى الساعة السابعة مساءً ... ثم أتناول وجبة يسيرة ... ثم يبدأ برنامجي الخاص إلى الساعة السابعة صباحا ... حيث وقت النوم ... وهكذا ".
وأخبرني أحد الأفاضل عن أخيه فقال: بأنه يفطر الفطور الصباحي ... بعد المغرب:) ... أي أنه لا يستيقظ إلا بعد المغرب ... فيقوم بعمل بيض مقلي مع الخبز والشاي ... وهذا فطوره.
وكنت في أحد الأماكن العامة ... فسمعت شابا يحادث صاحبه؛ فيقول: أخذت إجازة اضطرارية لمدة عشرة أيام ... وقد قضيتها كلها ... في النوم .... أي أنه أخذ إجازة اضطرارية لكي ... ينام.
وغير ذلك من القصص التي يعرفها الأفاضل ... أكثر من الكاتب.
الشاهد:
أني تأملت في أحوالنا ... فوجدتنا - أيضا - نفرط في النوم ... ونكثر منه ... بل تضيع ساعات كثيرة كثيرة بين الوسائد والفرش!! ... دون تقدير للأوقات ... أو معرفة قدر للزمان.
فرأيت أن أذكر بعض تجارب الأفاضل ممن أعرفهم أو قد سمعت قصصهم من غيري ... وقد تكون مناسبة لبعضنا ... وغير مناسبة لآخرين.
الأهم ... أن نضع ضابطا صارما مع النوم ... وأن تكون علاقتنا مع الفراش علاقة محددة ... تبدأ في وقت ... وتنهي في وقت ... ولامزايدة في اختراق الاتفاقية مع النفس:) ...
خاطرة:
النفس كالطفل الصغير ... إن أعطيته كل مايريد ... فقد يؤذيك فيما لا تريد.
---
وأستأذنكم في الإكمال.
ـ[أبو الوليد التويجري]ــــــــ[02 - 07 - 09, 10:53 م]ـ
لفتات جميلة يا أبا محمد،
ولكن ما الحل عندما تنطرح على فراشك لمدة ساعة ونصف أو ساعتين ثم لا يأتيك النوم؟
: (
ـ[أبو زارع المدني]ــــــــ[02 - 07 - 09, 11:41 م]ـ
واصل وصلك الله برحمته فضبط هذا الأمر ينبني عليه أمور كثيرة مهمة في يومك .. خاصة لطالب العلم!
ـ[ابوالعلياءالواحدي]ــــــــ[02 - 07 - 09, 11:53 م]ـ
[ QUOTE= المسيطير;1070412]
خاطرة:
النفس كالطفل الصغير ... إن أعطيته كل مايريد ... فقد يؤذيك فيما لا تريد.
---
[/ QUOT
صدقت. وقديما قيل:
إذا المرء أعطى نفسه كل ما اشتهت ,,,,, ولم ينهها تاقت الى كل باطل
وقادت اليه الاثم والعار بالذي ,,,,,, دعته اليه من حلاوة عاجل
واصل وصلتك المحامد
ـ[اسلام سلامة علي جابر]ــــــــ[03 - 07 - 09, 01:51 ص]ـ
جزاكم الله خيراً جميعاً وأخص الشيخ / سامي (المسيطير)
أنا في هذه المسألة شأني عجيب وغريب
فتارة أنام 10 - 12 ساعة!!
وتارة 6 - 7 ساعات فقط ,,, بل وقد أرمي نفسي على السرير ولكن لا يأتي النوم
وتارة أنام في آخر الليل وأقوم للفجر بصعوبة ثم أكمل حتى الظهر
وتارة أنام بعد العشاء وأقوم للفجر ولا أنام مرة أخرى
فأرجو ذكر أفضل أحوال النوم وأفضل الساعات والمكروه منها ,,, وجزاكم الله خيراً
ـ[محمد العياشي]ــــــــ[03 - 07 - 09, 02:07 ص]ـ
بارك الله فيك على الموضوع المهم, فالنوم يفوت أوقات البركات, و كثرته داء عضال, لكن كيف يمكن التحكم في هذه الغريزة؟ فلا يعني ذهاب المرء إلى الفراش, أنه سينام, فالبعض منا لا يأتيه النوم إلا بعد انتظار طويل, و إذا قام إلى الكتب ليستغل وقته, أبت مقدمات النوم إلا مشاركته قراءة السطور, فإذا ترك القراءة ذهب عنه كأن لم يكن خالطه من قبل, و إن عاد إلى القراءة عاد مرة أخرى.
ـ[أبو زارع المدني]ــــــــ[03 - 07 - 09, 02:29 ص]ـ
و إذا قام إلى الكتب ليستغل وقته, أبت مقدمات النوم إلا مشاركته قراءة السطور, فإذا ترك القراءة ذهب عنه كأن لم يكن خالطه من قبل, و إن عاد إلى القراءة عاد مرة أخرى.
هذه والله كفيلة بأن تجعلك تصيح بمفردك في الغرفة!
ـ[مصلح بن سالم]ــــــــ[03 - 07 - 09, 02:58 ص]ـ
أخوكم في حرب مع النوم وقد بدأت عليه وتسلحت بالدعاء
والله المستعان اللهم إني أسألك الكفاية في النوم القليل
ـ[محمد العياشي]ــــــــ[03 - 07 - 09, 03:01 ص]ـ
لم أفهم كلامك أخي أبا زارع, ماذا تقصد بالصياح؟
ـ[أبو زارع المدني]ــــــــ[03 - 07 - 09, 03:14 ص]ـ
لم أفهم كلامك أخي أبا زارع, ماذا تقصد بالصياح؟
أقصد أن هذا الأمر يضايق القارئ جدًا
ـ[ابو الأشبال الدرعمي]ــــــــ[03 - 07 - 09, 03:34 ص]ـ
اكمل حفظك الله
¥