ـ[أبو عبدين]ــــــــ[05 - 07 - 09, 10:43 م]ـ
آه أبا ضمام لو عرفتَ.:. أقل حالي عني ما ذكرتَ
وأحيلك إلى قصيدة "التوبة" لأبي إسحاق الإلبيري فهل سمعتها؟
فيها حلول جمة وناجعة بإذن الله تعالى لداء النوم العضال ...
ـ[يوسف محمد القرون]ــــــــ[06 - 07 - 09, 12:40 ص]ـ
النظام اليومي لسماحة الشيخ عبدالعزيز بن باز - رحمه الله -
http://www.binbaz.org.sa/mat/21220
وكان رحمه الله لا يمل الجلوس بين الكتب، والتنقل في رياضها؛ ففي بعض الأحيان نأتي بالمعاملات من طلاق ونحوه؛ فإذا بدأنا عرضها عليه بعد العشاء ربما ظهر عليه بعض الإعياء والتعب، والنعاس، فيقول: ما عندي نشاط.
ثم يطلب بعض الكتب فإذا بَدَأَتِ القراءةُ عليه في الكتب نشط، وتأهب، وذهب عنه النعاس، وتفاعل مع الكتاب أو الكتب.
وفي يوم من الأيام بَدَأْتُ أعرض عليه بعض المعاملات في الطلاق وغيره، فلمست منه الإعياء، فقال: ما عندي نشاط، أشعر بالإعياء، وأرى عرضها في وقت آخر.
فخرجت من عنده في الساعة التاسعة من الليل تقريباً، وذهبت إلى شمال الرياض، لقضاء بعض الأعمال الخاصة بي.
ولما انتهى عملي عدت إلى منزلي، وفي الطريق مررت بمنزل سماحته، ولما حاذيته رأيت سيارة الأخ صلاح الدين عثمان - أمين مكتبة منزل سماحة الشيخ -، وكانت الساعة قد بلغت العاشرة والنصف.
فلما رأيت السيارة قلت في نفسي: ما الذي أبقى الأخ صلاحاً إلى ذلك الوقت، خصوصاً وأن عهدي بسماحة الشيخ أنه مُجْهَد، ولم يستطع إكمال قراءة المعاملات؛ فوقفت عند منزل سماحته، ودخلت المنزل وإذا بسماحته يخرج من المكتبة متجهاً إلى داخل بيته؛ فسألت الأخ صلاحاً، وقلت له: أنتم جالسون من حين ذهبت من عندكم حتى هذه الساعة؟
قال: نعم؛ لما بدأت أقرأ على سماحته في الكتب نشط، واشتد عزمه، ولم يذهب داخل بيته إلا الآن - كما ترى -!
انتهى
http://www.binbaz.org.sa/mat/21260
ـ[المسيطير]ــــــــ[06 - 07 - 09, 01:19 ص]ـ
المشايخ الفضلاء /
جزاكم الله خيرا.
وأعتذر أشد الأعتذار عن التأخر في كتابة ما كنت أنوي كتابته ... وذلك لأمر لا أملكه.
فقد كنت في إجازة عندما كتبته ... ثم عدت إلى العمل يوم أمس السبت.
والدوام من الساعة (6) صباحا إلى الساعة (4.30) عصرا ...
ولأحدكم أن يتصور حالة النفس بعد ساعات العمل الطويلة ... (يعني تقفيلة:).
ولم يتيسر لي الجلوس على الجهاز يوم أمس واليوم ... إلا دقائق معدودة.
فالسبب الرئيس في عدم الإكمال هو الانشغال.
ولا أخفيكم بأن هذا الموضوع قد سبب لي حرجا كبيرا ... وندمت على الاستعجال في كتابته.
وأسأل الله الإعانة والتيسير على إكماله.
ـ[الفصيح]ــــــــ[06 - 07 - 09, 02:14 ص]ـ
منذ عشرين سنة شكوت ذلك الأمر لفضيلة الشيخ العلامة أبو اسحاق الحويني
فنصحنى بهذا الدعاء ونفعني الله به
اللهم اشفنا من النوم باليسير
ونفعنى الله به فأنا الأن أنام اربع ساعات ولله الحمد تكفينى
ـ[همام النجدي]ــــــــ[06 - 07 - 09, 03:11 ص]ـ
النوم عملية طبيعية نقوم بها كل ليلة. وحيث أن البشر ليسوا سواءً؛ فإن بعض الناس يخلد إلى النوم وقتما وأينما يشاء، في حين أن البعض الآخر يجد صعوبة في النوم، وعندما ينام فهو لا ينعم بالراحة ولا يستعيد نشاطه. وهناك أسلوب حياة معين وعادات غذائية معينة، إضافة إلى السلوك الفردي تساعد على النوم السليم، حيث أن هذه العوامل بإمكانها التأثير إيجاباً على النوم السليم كماً ونوعاً. وحديثنا هنا سيقتصر على النواحي السلوكية في العلاج، ولن نتطرق للاضطرابات العضوية.
هناك اعتقادات خاطئة حول النوم يجب توضيحها. يحتاج الشخص العادي من أربع إلى تسع ساعات للنوم كل 24 ساعة للشعور بالنشاط في اليوم التالي. وعلى كل الأحوال فإن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان تختلف من شخص إلى آخر، فالكثيرون يعتقدون بأنهم يحتاجون إلى ثمان ساعات نوم يومياً، وأنه كلما زادوا من عدد ساعات النوم كلما كان ذلك صحياً أكثر، وهذا اعتقاد خاطئ. فعلى سبيل المثال إذا كنت تنام لمدة خمس ساعات فقط بالليل وتشعر بالنشاط في اليوم التالي فإنك لا تعاني من مشاكل في النوم. البعض الآخر يعزي قصور أداءه وفشله في بعض الأمور الحياتية إلى النقص في النوم، مما يؤدي إلى الإفراط في التركيز على النوم، وهذا التركيز يمنع
¥