ـ[أبو حجّاج]ــــــــ[08 - 07 - 09, 11:55 م]ـ
الإنسان إذا نام في الهواء الطلق ربما يستيقظ نشيطا ..
ولكن المكيف يخدّر
وكثرة النوم تجيب النوم
ـ[اسلام سلامة علي جابر]ــــــــ[09 - 07 - 09, 01:26 ص]ـ
وكثرة النوم تجيب النوم
أو كما تقول أمّي غفر الله لها "تقاوي النوم >>> نوم":)
التقاوي = بذور الزراعة
ـ[المسيطير]ــــــــ[09 - 07 - 09, 02:47 ص]ـ
أقترح على المسيطير أن يغير عنوان الموضوع إلى: " تجارب بديعة في التعامل مع (اليوم) وليس (النوم) ".
فكثرة النوم من أكثر مضيعات الأوقات ... لذلك رأيت طرح تجربة صاحبي للإستفادة من برنامجه اليومي ... وكيفية تغيير الجدول اليومي ... حتى يحصل طالب العلم أكبر فائدة من يومه.
والنوم يأتي تبع.
----
ولو تأملنا في البرنامج المقترح لوجدنا أن صاحبنا ينام من الساعة (8 - 11.30) تقريبا ... أي أنه استفاد من ما يقارب الـ (4) ساعات بعد الفجر ... ونام ما يقارب الـ (4) ساعات ... قبل الظهر.
والبركة في البكور ... وقد أدركها.
وصلاة الضحى ... كذلك.
أما السهر وعدم النوم ... فقد روي عن بعض السلف مذاكرة العلم ومدارسته حتى يسمع النداء لصلاة الفجر.
قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله تعالى في مجموع الفتاوى 22/ 308 مانصه:
" فالسهر الشرعي كما تقدم من صلاة، أو ذكر، أو قراءة، أو كتابة علم، أو نظر فيه، أو درسه، أو غير ذلك من العبادات.
والأفضل يتنوع بتنوع الناس، فبعض العلماء يقول: كتابة الحديث أفضل من صلاة النافلة، وبعض الشيوخ يقول: ركعتان أصليهما بالليل حيث لا يراني أحد أفضل من كتابة مائة حديث، وآخر من الأئمة يقول: بل الأفضل فعل هذا وهذا، والأفضل يتنوع بتنوع أحوال الناس "أ. هـ
--
والأمر يسير ... وكما قلت قد يناسب البعض ... ولايناسب آخرين.
ويمكن ... أن لا نتفق.
ـ[المسيطير]ــــــــ[09 - 07 - 09, 03:03 ص]ـ
من التجارب النافعة:
1 - مسابقة الزمن في قراءة بعض الكتب أو إنجاز بعض العمال الهامة ... فتقول للكتاب - مثلا -: يا أنا يا أنت:) ... مما يحفزك على إستغلال الثواني قبل الدقائق.
2 - النوم على اليد ... بدون وسادة أو مخدة.
3 - إغلاق التكييف والاكتفاء بالمروحة أو المهفة:).
4 - النوم على الأرض.
5 - النوم جالسا (إغفاءة) ... وهي تصلح لمن سهر وغلبه النوم ... وخشي أن تفوته الصلاة.
6 - النوم مع فتح النوافذ ليدخل الهواء ... وتسمع الأذان.
7 - إن كان التكييف يعمل على التحكم ... فيمكن ضبط وقت إغلاقه حسب ما تريد.
8 - تغيير مكان النوم المعتاد.
9 - النوم في مكان لقاء الأهل وتجمعهم - كالصالة أو المقلط مثلا -:) ... وليس في غرفة النوم.
10 - الاستحمام ... (دش على السريع) ... وهذه فائدة على الطريق: إجابة لطيفة في حكم الدش! (للشيخ السدحان)
( http://www.ahlalhdeeth.com/vb/showthread.php?p=337201#post337201)
ـ[أبوراكان الوضاح]ــــــــ[09 - 07 - 09, 03:19 ص]ـ
بارك الله فيك على هذا الموضوع ...
من فضل الله على أخيكم الضعيف ...
أنه إذا نام 3ساعات أو ساعتين أو4ساعات ... تشبعه طوال اليوم ... فأقوم نشيطاً ولله الحمد والفضل له وحده ...
على أن النوم عندي ليس له وقت معيّن ...
أحياناً أنام قبل الفجربساعة ونصف تقريباً وأُقوم للصلاة وبعدها لا أنام إلا في الليل الساعة1أو2 ..
وأحياناً أنام بعد العشاء وأقوم الساعة1ليلاً ... نشيطاً والحمدلله .. وأحياناً لا أنام يوماً كاملاً ...
وهكذا ...
ووجدت والله وأنا على ذلك من الشاهدين أن الذكر (تسبيح33وتحميد33وتكبير34) له أثر عظيم في النشاط والقوة وحتى لو كانت ساعات النوم قليلة (ساعة أوساعتين) فإذا قلت هذا الذكر قبل النوم فأبشر بالقوة والنشاط وقبل ذلك هو تطبيق لسنة نبيك محمد صلى الله عليه وسلم ... وأنصح خاصة لمن لديه أعمال في الصباح أن يطبق هذا الذكر ....
بارك الله في أوقاتكم ...
ـ[المسيطير]ــــــــ[09 - 07 - 09, 03:21 ص]ـ
أما ماورد في حديث علي بن أبي طالب رضي الله عنه: أن فاطمة أتت النبي صلى الله عليه وسلم تشكو إليه ما تلقى في يدها من الرحى، وبلغه أنه جاءه رقيقٌ، فلم تصادفه فذكرت ذلك لعائشة، فلما جاء أخبرته عائشةُ.
قال: فجاءنا وقد أخذنا مضاجعنا فذهبنا نقوم فقال (على مكانكما).
فجاء فقعد بيني وبينها حتى وجدتُ بردَ قدميه على بطني.
فقال: ألا أدلكما على خير مما سألتما؟: إذا أخذتما مضاجعكما أو أويتما إلى فراشكما، فسبحا ثلاثاً وثلاثين، واحمدا ثلاثاً وثلاثين، وكبِّرا أربعاً وثلاثين فهو خير لكما من خادم) رواه البخاري.
فقد بينه الأخ الكريم / مهند المعتبي وفقه الله والإخوة الفضلاء ... على هذا الرابط:
* سُبحان الله (33) * الحمد لله (33) * اللهُ أكبر (34) عند النوم، يقوِّي البدن (!) ( http://www.ahlalhdeeth.com/vb/showthread.php?t=116800)
¥