ـ[ابو عبد الله الشريف]ــــــــ[03 - 08 - 09, 07:40 م]ـ
ياله من موضوع شيق ...
يختلف ترتيب النوم بحسب مشاغل طالب العلم والتزاماته
ومن الصور المشرقة أحد علمائنا النجباء في مدينة الرياض (لن أذكر اسمه لغلبة ظني أنه يكره ذلك)، له ترتيب يومي غريب جداً لا يظن أنه يكون من مثله،وقد علمت هذا التنظيم البديع من أحد أولاده، فهو يستيقظ من بعد صلاة الفجر ويمكث في مصلاه للتعبد وقراءة القرآن ثلاث ساعات على الأقل؛ ثم ينصرف إلى بيته وينام إلى أذان الظهر، ثم يقوم ويعكف على البحث والاطلاع والدراسة إلى صلاة المغرب، ثم يبدأ بعد الصلاة بدرسه اليومي إلى العشاء، ثم يعود بعد العشاء ويمكث مع أهله حوالي نصف ساعة تقريباً وبعدها يتناول معهم طعام العشاء، ثم ينصرف إلى مكتبته ويبدأ بالقراءة والمراجعة والبحث بكل همة إلى ما قبل صلاة الفجر بساعة واحدة فقط، ثم ينام إلى الفجر.
فحاصل نومه أربع ساعات فقط.
أترانا نطيق ذلك؟؟
ليس ذلك ببعيد لمن عظمت همته وصدقت نيته.
والله سبحانه خير معين.
ـ[المسيطير]ــــــــ[13 - 08 - 09, 11:20 م]ـ
لعلنا نتذاكر تجارب الأفاضل مع النوم ... أثناء شهر رمضان المبارك.
فما ضيّع من ضيّع ... و فرّط من فرّط ... إلا بتفريطه في النوم ... في هذا الشهر الكريم!.
أنتظر تجارب أهل الفضل ... ومن يعرفونهم.
أصلح الله أحوالنا.
ـ[أبو زارع المدني]ــــــــ[14 - 08 - 09, 07:54 ص]ـ
لعلنا نتذاكر تجارب الأفاضل مع النوم ... أثناء شهر رمضان المبارك.
فما ضيّع من ضيّع ... و فرّط من فرّط ... إلا بتفريطه في النوم ... في هذا الشهر الكريم!.
أنتظر تجارب أهل الفضل ... ومن يعرفونهم.
أصلح الله أحوالنا.
تفضل:
http://www.ahlalhdeeth.com/vb/images/icons/icon3.gif مَشرُوعُ التَزكيَة في رمَضَان ** لمِنْ حَرصَ عَلى اغْتنَامِ وقْتِه بإرضَاءِ الرحمنْ
http://www.ahlalhdeeth.com/vb/showthread.php?t=183010
برنامج مناسب ومرتب للنوم في رمضان يمكنك من خلاله استغلال الشهر في الطاعة والعبادة.
ـ[المسيطير]ــــــــ[30 - 09 - 09, 01:05 ص]ـ
قال أحد الإخوة عندما سُئل عن أطول مدة ... نام فيها:
أطول مدة نمتها 48 ساعة أيام الثانوية العامة، كنت أقوم آكل وأدخل الحمام وأروح أكمل نوم ...
أما النوم الطويل العادى 18 ساعة 16 كدة يعنى.
وقال آخر:
أطول مدة نمتها هي 24 ساعة فقط لا غير ... كنت بوقتها تميت صاحي لمدة 48 ساعة، وكانت هذه الفترة قبل العيد، وكنت مشتري جهاز كمبيوتر جديد، يعني الـ 48 ساعة ما حسيت بيهم طبعاً مش يعني قاعد 48 ساعة على الكمبيوتر طبعاً لأ.
أطول فترة قضيتها على الكمبيوتر هي 19.30 ووقتها وقفت نظرت إلى الساعة فرأيتها تدور من تلقاء نفسها وبالفعل نمت أول يوم وفقت ثالث يوم العيد وهيك راح علينا العيد هذا الكلام منذ فترة الست سنوات.
وقال آخر:
أنا أطول فترة نمتها كانت 24 ساعة، وكنت راجع من البلد اللي فيها كليتى، وكان بقالى يومين منمتش، وأول مادخلت رحت نمت صحيت فى نفس الوقت اللى نمت فيه بالضبط والكلام ده كان من أربع سنين.
أصلح الله أحوالنا.
ـ[محمد العياشي]ــــــــ[30 - 09 - 09, 01:11 ص]ـ
أعرف طالبا نام يوم الأحد و استيقظ يوم الثلاثاء, أي أنه لم يحي يوم الأثنين, و هذا بلا شك مرض, عافانا الله و إياكم.
ـ[أنس رحال]ــــــــ[30 - 09 - 09, 08:32 ص]ـ
الحرص على الطهارة وقراءة الاذكار التى قبل النوم، ولقد سمعت أن الحجامة قد تساعد في التخلص من كثرة النوم.
ـ[وحيد بن عبد الغفور الشيراني]ــــــــ[30 - 09 - 09, 11:22 ص]ـ
من خلال التجرية من كان له ورد يومي خمسة أجزاء ومحافظ عليه فلن يستطيع كثرة النوم (طبعاً مع العمل اليومي) بهناء المترفين المنعمين الهمل!!!
وأدرر الغيث يا شيخنا المسيطير!!!
ـ[أبو عاصم المحمدي]ــــــــ[30 - 09 - 09, 12:42 م]ـ
لعل الكلام في هذا الموضوع طال وسيطول وذلك:
1/ لأن الكثير منا يعاني من ذلك (الكاتب منهم) شفى الله الجميع.
2/ ضعف الهمم في تطبيق ما يعين على تقليل النوم، فهي أسباب كثيرة جل الإخوة يعرفها لكن أين من يعلق الجرس ويقول أنا لها:
أ/ التقليل من الأكل من الخلطة من الشرب من الكلام من فضول النظر والسماع.
ب/ النوم أول الليل بعد العشاء مباشرة.
ج/ المحافظة على الأوراد وقراءة القرآن.
والنوم نعمة يستحق الشكر، فنشكره على ذلك، ومن الشكر عدم الإسراف فيه.
اللهم تب علينا ويسرنا لخدمة دينك العزيز.
ـ[قلم]ــــــــ[01 - 10 - 09, 07:49 ص]ـ
فعلاً تجارب بديعة
وفقكم الله
ـ[عبدالرحمن الواعد]ــــــــ[01 - 10 - 09, 02:28 م]ـ
ذكر ابن القيم في كتاب الفوائد أن من أهم الأمور المعينة على قلة النوم قلة الأكل فكلما كثر الأكل زاد النوم والعكس بالعكس
ـ[احمد الدهشورى]ــــــــ[01 - 10 - 09, 02:40 م]ـ
-أظن أن من ينام كثيراً يحتاج لشىء أكبر من جدول ... يحتاج إلى هدف،
فما الفائدة من شخص ينام ساعتين فى اليوم فقط ثم يصحو يقرأ ساعة ثم يمل ثم يفعل شيئاً آخر فيمل وهكذا؟
-تخيل أنك إذا نمت 8 ساعات فى اليوم فإن ثلث عمرك تقضيه نائماً ..... فما بالكم بمن ضيع باقى ال24 ساعة؟
¥