[اختبر نفسك ... هل أنت عصبي أم لا؟.]
ـ[العبد اللطيف]ــــــــ[12 - 07 - 2008, 11:22 م]ـ
=" blue"] اختبر نفسك ... هل أنت عصبي أم لا؟
اختبار ممتع .. قرأته .. فأحببت أن تشاركوني متعته إلى أي حد
تستطيع أن تبقى هادئاً وبارداً أمام ما يغضبك من أقوال وتصرفات الآخرين؟ هل
تفقد أعصابك بسرعة حتى لأتفه الأسباب؟ هذا هو السؤال الذي سيجيبكم عليه هذا
الاختبار البسيط .. ما عليكم إلا الإجابة على الأسئلة وحساب مجموع النقاط ومعرفة
النتيجة؛- كل اختيار للإجابة (أ) تعادل 5
نقاط.
؛- كل اختيار للإجابة (ب) تعادل 3 نقاط.
؛- كل اختيار للإجابة (ج) تعادل نقطة واحدة.
1ـ أنت في حافلة وأردت الخروج تجد شخصاً
عريضاً يقف أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لأن يتحرك جانباً
ليتيح لك وللركاب النزول في المحطة التالية وأنت: ..... ؟
أ- تدفعه جانباً لتنزل؟.
ب ـ تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟.
ج ـ تنتظر أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
الدرجة ......
2ـ أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت
ويطلب منك رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأن معه مشتروات قليلة تصرفك
أ ـ تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟.
ب ـ تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟
ج ـ تعطيه مكانك؟ الدرجة .......
3ـ ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع
أصدقائك وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طيناً من الشارع على
ملابسك!! تصرفك سيكون: ــ
أ ـ تسب وتلعن قائد السيارة.
ب ـ تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء قراصنة الشوارع.
ج ـ من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيراً عن المنزل فيمكنك أن تعود لتنظف
ملابسك. الدرجة .......
4ـ لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك تصرفك سيكون:
أ ـ تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب إلى طبيب نفسي؟
ب ـ تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟
ج ـ تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولاً لها؟
الدرجة .......
5ـ يغضبك جداً شيء أو شخص ما .. تصرفك
سيكون:ـــ
أ ـ تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟
ب ـ لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه؟
ج ـ تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع
الدرجة .......
لحساب مجموع النقاط التي حصلت عليها نتيجة إجاباتك [
color="red"] إذا كان مجموع نقاطك من 5 إلى 11 نقطة:
أنت متحكم تماماً في أعصابك، تتحاشى الخناقات والاصطدامات،
يراك الناس هادئاً ومسالماً لا يمكن أن يضايقك شيء أو تشترك في مشادات في
المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في المدرسة
نصيحة لا يمكن أن تلغي تماماً عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الآخرين
وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك
وعصبيتك بداخلك ..
إذا كان مجموع نقاطك من 12 إلى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك .. تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي
لا تدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك ..
أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية .. شكراً على مرونتك
ومقدرتك على التفاوض .. أنت تنجح دائماً في تحاشي الاصطدام .. مع عدم التساهل
في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها التي تبقى دائماً شفوية وبدون
تفجرات
[ u][b] إذا كان مجموع نقاطك من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جداً .. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه .. أنت تنفجر
غاضباً حتى في توافه الأمور بدون أن تنجح في التحكم في نفسك .. إذا عارضك
الحظ أمام أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق
به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً
عما فجر غضبك .. نصيحة: تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك
ولاتحرموني من ردودكم [/ COLOR]
ـ[عامر مشيش]ــــــــ[14 - 07 - 2008, 02:07 ص]ـ
13
شكرا لك
ـ[العبد اللطيف]ــــــــ[14 - 07 - 2008, 02:54 م]ـ
13
شكرا لك
سيدي الفاضل / لو استطعت أن تضع هذا الاختبار في جدول
يسهل به التقييم لكان أفضل، ولعمت الفائدة أكثر وجزاكم الله خيراً.