[نصائح مهمة عبارة عن حلول للمشاكل الصحية في رمضان.]
ـ[أم الأشبال]ــــــــ[17 Aug 2009, 03:16 م]ـ
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله تعالى،والصلاة والسلام على نبينا محمد.
أما بعد:
نصائح مهمة عبارة عن حلول للمشاكل الصحية في رمضان:
- حاول أن تشرب ليتر ونصف الليتر من الماء من ساعة الإفطار حتى وقت النوم.
- تسحر ولو بماء.
- تناول طبقا كبيرا من السلطة يوميا.
- على المراهقين والسيدات عدم نسيان كوب الحليب أو اللبن الزبادي لحاجتهم إليه.
- تناول طبقا مؤلفا من: المشمش المجفف والمنقوع والخوخ المجفف والمنقوع والتين المجفف والتمر يوميا.
- إن كنت تنزعج من الحرقة توقف عن تناول المقالي نهائيا خلال شهر رمضان.
- تناول كوبا من الينسون أو الزهورات أو النعنع بعد الفطور للتخفيف من عوارض النفخة.
- حاول أن تقوم بنزهة مشيا على الأقدام بعد الفطور فالحركة أفضل حل لمشاكل الهضم.
- أعلم أن تناول كمية كبيرة من السكر على السحور ستزيد من الشعو بالجوع في اليوم التالي.
- يبقى الخبز واللبنة والجبنة من أفضل الوجبات على السحور، وحتى لا يشعر بالعطش ينصح بأكل الخضر الطازجة أيضا للتخفيف من الشعور بالعطش.
منقول من كتاب أسرار التغذية، كارلا.
ـ[بلال الجزائري]ــــــــ[18 Aug 2009, 12:07 م]ـ
المقصد الكلي من صوم رمضان هو عبودية الله تعالى ومراقبته طيلة يوم كامل، وهذا الأمر على أهميته القصوى نجد الناس في غفلة عنه، فاعتقدوا أن صوم رمضان للحمية الصحية أو الجوع، وكل هذه أمرو تابعة وزائدة، فينبغي علينا التركيز على الأهم كيف وقد قال تعال: (يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون) فالتقوى هي زبدة صوم الشهر، مبارك عليكم الشهر ..
ـ[أم الأشبال]ــــــــ[18 Aug 2009, 09:24 م]ـ
المقصد الكلي من صوم رمضان هو عبودية الله تعالى ومراقبته طيلة يوم كامل، وهذا الأمر على أهميته القصوى نجد الناس في غفلة عنه، فاعتقدوا أن صوم رمضان للحمية الصحية أو الجوع، وكل هذه أمرو تابعة وزائدة، فينبغي علينا التركيز على الأهم كيف وقد قال تعال: (يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون) فالتقوى هي زبدة صوم الشهر، مبارك عليكم الشهر ..
بسم الله الرحمن الرحيم
في ظني والله أعلم أن محافظة المرء على صحته في رمضان يخدم المقصد الكلي للصوم وفي فلكه يدور، والأمر يدور على النية كما هو معلوم.
إن المحافظة على الصحة والأخذ بالأسباب من هدي الإسلام، وبهذا يقوى المؤمن على العبادة وحمل الأمانة ورفعة الأمة، ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم أسوة حسنة، أنظر في سنته سترى العجب العجاب، وما زال الطب الحديث يستفيد من هذا الهدي وهذا النور، وكم نسمع عن أناس يأكلون بطريقة غير صحية فلا يقوى الواحد منهم على تراويح ولا قراءة، والله المستعان.
وورد في سنن الترمذي:
عَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ قَالَ:
" سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ "
ـ[أبو المهند]ــــــــ[19 Aug 2009, 01:57 ص]ـ
جزاكم الله خيرا على ما سطرته يا أخانا أبا الأشبال.
ـ[أم الأشبال]ــــــــ[19 Aug 2009, 07:57 م]ـ
جزاكم الله خيرا على ما سطرته يا أخانا أبا الأشبال.
وجزاك الله خيرا يا شيخنا خضر فكم استفدنا مما كتبت، نسأل الله أن يثبتكم و يمن عليكم بالعفو والعافية.
ـ[بلال الجزائري]ــــــــ[19 Aug 2009, 10:05 م]ـ
أخي أبا الأشبال سلام عليك
ما ذكرته صحيح، وقصدي أن نبين للناس ونشيع بينهم ثقافة الإيمان والتعبد، لا ثقافة المصلحة والمقابل، وإلا فإن شريعة الله كلها مصالح ومنافع، لا شك في ذلك، الكلام هنا في التأصيل والأولوية، أرجو أن يكون هذا واضحا، وشكرا شكرا ...
ـ[أم الأشبال]ــــــــ[23 Aug 2009, 03:07 م]ـ
أخي أبا الأشبال سلام عليك
ما ذكرته صحيح، وقصدي أن نبين للناس ونشيع بينهم ثقافة الإيمان والتعبد، لا ثقافة المصلحة والمقابل، وإلا فإن شريعة الله كلها مصالح ومنافع، لا شك في ذلك، الكلام هنا في التأصيل والأولوية، أرجو أن يكون هذا واضحا، وشكرا شكرا ...
أخي الكريم بلال، إن الناس في هذه الدنيا معادن، فمنهم من يأتي بالترغيب ومنهم من يأتي بالترهيب، وقد ورد في النصوص الشرعية ما رغب وما رهب، وبين محاسن الدين وفوائد الإلتزام به في الدنيا والآخرة، وإن أفرد العبد الضعيف موضوعا في استراحة الملتقى فيه نصيحة صحية والدين النصيحة بإذن الله لن يخل بالمقصد الأسمى والهدف الأعظم بإذن الله تعالى، والحمد لله أن من علي بأخ يبين أكثر ويوضح، ومبارك عليكم الشهر جميعا والأمة الإسلامية، وأسأل الله تعالى أن يتقبل الأعمال ويجعلها خالصة لوجهه الكريم.
¥