الخطوة الخامسة:طبق تمرين التركيز على مشاريعك اليومية.فبدلا من التكرار جملة (إنني جيد في التركيز) تدرب على التركيز على تقرير ستعرضه في اجتماع للموظفين، أو التركيز على قائمة بأمور ستقوم بها في اليوم التالي
أمور يمكنك القيام بها لتحسين قدرتك على التركيز
ــ اجعل طاولة عملك مرتبة نظيفة
ــ قلل من زيارات فريق عملك لمكتبك بطريقة دبلماسية
غير وضع طاولة العمل بحيث تصبح في مواجهة جدار جانبي وجعل باب مكتبه نصف مغلق
حدد ساعات يكون خلالها باب مكتبه مفتوحا لمن أراد مقابلته هذه الساعات هي (9_11) صباحا (2_4) بعد الظهر
عندما يكون هذا المسؤول أو (الموظف) مشغولا، فإنه لم يعد يفترض أو يأمل أن يكون الشخص الزائر حساسا لمسألة أن هذا ليس الوقت المناسب للزيارة
ــ اجعل جهاز الهاتف وسيلة لك وليس متحكما فيك
لابد لك أن تدرك أن اتصال شخص بك هاتفيا لا يعني بالضرورة أن تضع كل شيء بين يديك جانبا لترد على الهاتف.لابد لك من الرد على الهاتف ويبقى عليك أن تحدد الهدف من المكالمة،وتقرر فيما إذا كنت ستعطي هذه المكالمة أولوية على المشروع الذي أنت بصدده
ــ احتفظ بقائمة شاملة لكل التزاماتك
ــ استخدم خطة من ثلاث خطوات للتركيز على إنجاز أعمالك عندما تتعدد الأولويات
أ - اختر من القائمة الشاملة لديك أهم سبع مهام يجب إنجازها في ذلك اليوم
ب - ضع على الورق قائمة من سبع مهام بدءا من أعلى إلى أسفل حسب درجة أولوياتها
ت - ابدأ القيام بالمهمة ذات الأولوية القصوى وداوم عليها إلى أن تنتهي منها
كيف تسهم مهارة التركيز في تطوير المهارات
أ - انظر إلى المتكلم ومل إليه قليلا
ب - تجاهل عوامل التشتيت
ت - لا تتعجل الحكم على الأمور
ث - عود نفسك على تلخيص ما قاله المتكلم أمام المتكلم نفسه
ج - حاول أن تضع نفسك موضع المتكلم
ح - لا تقاطع المتكلم
تحسين مهارات الذاكرة باستخدام التركيز
ـ الالتزام الواعي للعقل
ـ التركيز على اسم الشخص
ـ الإنتباه
ـ التكرار
ـ أساليب خاصة منها
أ_ الارتباط الذهني
ب_ الانماط الثابته
ج_ التصور
د_ الإيقاع الصوتي
ه_ الإختصارات
كيف تعلم غيرك مهارة التركيز
أ - الوعي بأهمية التركيز
ب - احترام مهارة التركيز
ت - تحمل المسؤولية لإنهاء العمل بالتركيز
التركيز
مهارتك الثمينة للتميز والإبداع
المؤلف: سالم هورن
ترجمة: مفيد ناجي عودة
أشرف على الترجمة وراجعها
د. إبراهيم بن حمد القعيد
أنواع الأسئلة الإمتحانية وشروطها
ـ أسئلة فراغات
يجب أن لا يحتمل الفراغ أكثر من كلمة (أو مجموعة كلمات) واضحة المعنى محدودة الإجابة لكي لا يضطرب الطالب في الجواب
ـ أسئلة الإختيار
يجب أن لا تقل الإختيارات عن ثلاثة: أحدهما صحيح تماما، والآخران مغلوطان تماما.ويجب أن ينبه الطالب إلى أختيار اجابه واحدة فقط (سواء بالتأشير أو وضع خط تحتها) لأن اختيار اجابتين سيكون بالتأكيد غلطا
ـ المسائل الحسابية
يجب أن تكون كافية والمعلومات واضحة المطلوبات
ـ أسئلة المقال
يجب أن تكون محصورة الموضوع،ويستحسن أن تطلب كمية كتابة محددة تقريبا (كذا عدد من الكلمات أو السطور
ـ أسئلة الرسم
يجب أن تكون الأجزاء المطلوب رسمها محددة، وأن يكون نوع المعلومات المطلوب ذكرها على الرسم واضحا
ـ أسئلة الصواب والخطأ
يجب أن يكون السؤال يحتمل الصواب أو الخطأ بوضع علامة (صح) أو علامة (خطأ) أمام السؤال وهذا النوع من الأسئلة لا يحتمل العلامتين
ـ أسئلة المقابلة
يجب أن تكون الأسئلة واضحة ومحددة،وهذا النمط من الأسئلة يكون على هيئة سؤال يقابله مجموعة من الإجابات يختار الطالب إجابة واحدة من مجموعة الإجابات والتوصيل بين السؤال والإجابة المناسبة له
النصائح الباقيات لإجتياز الإمتحان
أ - تهيئة الطلاب بكل وسيلة ممكنة لمواجهة موقف الإمتحان الخارجي
ب - التركيز في التعليم على المواد المطلوبة في الإمتحان
ت - وضع خطة تفصيلية للأجزاء الأخيرة للمواد الدراسية
ث - الاطلاع باستمرار وبدقة على الأسئلة
ج - اجراء إمتحانات تجريبية واقعية وتصحيحها كما ينبغي
ح - التدرب على تحليل الأسئلة وعلى تركيب الجواب السديد
خ - الإطلاع على أوراق الإمتحانات السابقة والقيام بحلها
د - كتابة ما يعتقد أنه صحيحا مهما كان قليلا
ذ - عدم كتابة الجواب الغير معتقد بصحته لمجرد ملء الورقة
ر - ترك السؤال الصعب والإنتباه إلى غيره وبدون إرتباك
ز - وضوح الخط والتعبير
س - البدء بالأسئلة السهلة والإجابة عنها
ش - التوزيع الذهني للوقت للإجابة عن الإسئلة
ص - قراءة جميع الأسئلة بعناية
دليل المعلم الأمثل
إفعل ولا تفعل
الدكتور حسان داود
منقول