ـ[**ينابيع الهدى**]ــــــــ[29 - 10 - 2010, 09:20 ص]ـ
بارك الله فيكِ أختي الكريمة رحمة
ما أجملها هذه النصائح القصيرة
دمتِ سعيدة وناجحة في أمورك.
ـ[الباحثة عن الحقيقة]ــــــــ[29 - 10 - 2010, 01:55 م]ـ
*- سامح نفسك وسامح الآخرين:
إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين.
*- كن دائم العطاء:
وقد حدث أن أحد سائقي أتوبيسات الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب، ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه، ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبة من الحلوى وأعطى كل راكب قطعة منها. ولما أجرت معه إحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عادي، قال" أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب انتباه الصحف، ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركاب في ذلك اليوم، فقررت أن أقوم بعمل شيء يسعدهم، فأنا أشعر بالسعادة عند العطاء، وماقمت به ليس إلا شيئا بسيطا في هذا الجانب". فكن دائم العطاء.
*- استعمل دائما كلمة "من فضلك" وكلمة "شكرا":
هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى تنائج مدهشة ... فقم باتباع ذلك وسترى بنفسك ولابد أن تعرف أن نظرتك تجاه الأشياء هي من اختيارك أن تفقم بهذا الاختيار حتى تكون عندك نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شيء.
من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها.
من اليوم ابتسم للآخرين كما تحب أن يبتسموا لك.
من اليوم امدح الآخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك.
من اليوم أنصت للأخرين كما تحب أن ينصتوا إليك.
من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك.
بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح، وستكون في طريقك للسعادة بلا حدود.
انتقاء موفق وكلمات مهمة
بارك الله فيك أختي رحمة وجزيت الجنة
ـ[رحمة]ــــــــ[31 - 10 - 2010, 12:26 ص]ـ
بارك الله فيكِ أختي الكريمة رحمة
ما أجملها هذه النصائح القصيرة
دمتِ سعيدة وناجحة في أمورك.
و دمتِ لي أختا ( ops , بوركتِ أختي الحبيبة
ـ[رحمة]ــــــــ[31 - 10 - 2010, 12:27 ص]ـ
انتقاء موفق وكلمات مهمة
بارك الله فيك أختي رحمة وجزيت الجنة
جزانا و إياكِ كل خير أختي الحبيبة.
أنرتِ بمروركِ الجميل
ـ[رحمة]ــــــــ[31 - 10 - 2010, 12:34 ص]ـ
قوة التحكم في الذات
التحدث مع الذات:
- جيمس آلان (أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك، وستكون غداً حيث تأخذك أفكارك).
- قامت إحدي الجامعات في كاليفورنيا بعمل دراسة علي التحدث مع الذات عام 1983م توصلت من خلالها إلي أن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد مصلحتنا – وبسبب ذلك القلق يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض مثل ضغط الدم العام والقرحة والنوبات القلبية.
مصادر التحدث مع الذات (أو البرمجة الذاتية):-
(1) الوالدين:
د/ تشاد هيلمسيتر يقول (أنه في خلال الـ 18 سنة الأولي من عمرنا وعلي افتراض نشأتنا في عائلة ايجابية لحد معقول يكون قد قيل لنا أكثر من 148000 مرة كلمة لا أو لا تعمل ذلك، وعدد الرسائل الإيجابية فقط 400 مرة) فيتم برمجتنا سلبياً.
د/ تاد جيمس – وويات وود سمول
(عندما نبلغ السابعة من عمرنا يكون أكثر من 90% من قيمتنا قد تخزين في عقولنا، وعندما نبلغ سن 21 تكون جميع قيمنا قد اكتملت واستقرت في عقولنا).
(2) المدرسة:
برمجة سلبية من خلال قول مدرس لك لا يمكنك فهم أي شيء أبداً؟
(3) الأصدقاء:
العمر من 8 – 15 سنة هي فترة الإقتداء بالآخرين وتقليد السلوك.
(4) الإعلام:
قامت مغنية مشهورة بارتداء زى معين في نفس الأسبوع كانت 50 ألف فتاة ترتدي مثلها.
(5) أنت نفسك:
د/ هلمستر (أن ما تضعه في ذهنك سواء كان سلبياً أو إيجابياً ستجنيه في النهاية).
مستويات التحدث مع الذات:
(1) المستوي الأول (القاتل أو الإرهابي الداخلي):
يجعلك فاقد للأمل، ويشعرك بعدم الكفاءة، ويضع أمامك الجواجز.
يبعث لك إشارات سلبية مثل (أنا خجول – انا ضعيف – ذاكرتي ضعيفة جداً – أنا لا أستطيع – شكلي غير جذاب).
تحدثك السلبي مع نفسك يرسل إشارات سلبية للعقل الباطني يرددها باستمرار غلي أن تصبح جزء من اعتقادك القوي، ثم يؤثر علي تصرفاتك وأحاسيسك.
(2) المستوي الثاني (كلمة لكن السلبية):
¥