أرشيف منتدى الفصيح - 1

[لا تغضب!]

ـ[الكاتب الأول]ــــــــ[23 - 12 - 2009, 08:15 م]ـ

قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب "

يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك، الى إخراجك عن طورك، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرر بك وبالآخرين ومنعاً لحصول ذلك، يمكنك اتباع التوصيات التالية:

* مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه

* حاول إذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا

*لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه

*لا ترفض الاجتماع به، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك، واعملا معاً على إيجاد الحلول المناسبة لها

*اكتب إليه إذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس إحتقانك وزوال غضبك

*تأكد مما إذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء إستنتاج

*اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك

*أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم " لا تغضب " قالها ثلاثاً

ـ[رحمة]ــــــــ[23 - 12 - 2009, 08:30 م]ـ

جزاكم الله خيراً أخي الكريم

خطوات مميزة لضبط النفس نحتاجها فعلاً

ـ[ترانيم الحصاد]ــــــــ[23 - 12 - 2009, 08:31 م]ـ

جزاك الله خيرا وصدق القائل لا تغضب لا تغضب لا تغضب

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد.

ـ[المهتم]ــــــــ[23 - 12 - 2009, 08:46 م]ـ

جُزيت وكُفيت، ما أحسن هذه النصائح، وما أشدّ احتياجي

-أنا بالخصوص- لها!!

ـ[أنين القلب]ــــــــ[23 - 12 - 2009, 09:02 م]ـ

خطوات بنًاءة من أجل ضبط النفس

نحتاجها في حياتنا

جزالك الله كل خير